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山藥蛋粥的材料和做法大全

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:17:59      來源：網(wǎng)絡(luò)
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山藥蛋也就是山藥的種子，這是一種長在地上部份的，山藥蛋可以用來煮繼粥，煮成山藥蛋粥也是很不錯的?，F(xiàn)在一起來學(xué)習(xí)一下山藥蛋的煮法吧。山藥蛋粥的做法大全山藥蛋粥可以選擇和小米一起煮粥，

山藥蛋也就是山藥的種子，這是一種長在地上部份的，山藥蛋可以用來煮繼粥，煮成山藥蛋粥也是很不錯的。現(xiàn)在一起來學(xué)習(xí)一下山藥蛋的煮法吧。

山藥蛋粥的做法大全山藥蛋粥可以選擇和小米一起煮粥，煮出來的粥有很濃滑香稠的感覺，吃起來還有很好的有溫補脾胃的作用，同時也可以滋陰養(yǎng)血，山藥蛋粥有很好的補氣血的作用，對于高血壓病人和糖尿病人有好處，當(dāng)然了糖尿病人最好就不要加糖了，而是選擇加鹽更好一些。

1.山藥蛋粥的材料

藥蛋200g、小米150g、白糖適量。

2.山藥蛋粥的做法

1）先把材料準(zhǔn)備好，然后再把小米清洗干凈，然后再放進砂鍋中加入大量的水，然后再開始煮成粥，再把山藥蛋去皮，然后再清洗干凈，再切成塊備用。

2）小米是很容易熟的，所以說小米開了以后就可以把山藥蛋放進去一起煮了，在煮的過程中要去攪拌一下鍋底，小米和山藥蛋都是特別容易糊的一種食物。

3）粥煮好了以后會很稠，這時候就可以把糖放進去了，如果你不喜歡吃甜的，也可以把鹽和油都放進去，這樣又是另一種風(fēng)味。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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