女人的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，注定要損失大量的血，所以貧血是很多女人的健康問題，這種問題的病癥就表現(xiàn)為身體乏力，面色蒼白。很多人都知道補血要補鐵，這是因為鐵元素在造血的過程中承擔(dān)著很重要的作用。有些水果是天然的“補鐵劑”，下面小編為大家介紹一下。
1、菠蘿
菠蘿營養(yǎng)豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
2、櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導(dǎo)致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。
3、桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化?？傊忍抑饶苎a鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
菠蘿是一種熱帶水果，含有豐富的鐵，對人有健胃消食，清胃解渴的功效，很適合在夏季吃。櫻桃是一種很有名的美容水果，對女人有祛斑消皺的作用，是補鐵水果中的佼佼者，適合上班族女性。最后，桃子的口感比較甜，也能為人體補鐵，還能幫人體排毒，也適合女人。
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