許多人羞于談?wù)撝摊?,具實痔瘡是最常見的毛病,所謂十人九痔即指此病之廣泛。這些肛門靜脈腫大,部分是遺傳因素引起的,但更多的可能是由飲食及排便習(xí)慣不良所致。
通常便秘、懷孕、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、久坐、提重物、肥胖、肝受損、過敏癥等都有可引起痔瘡。痔瘡患部通常會發(fā)癢、裂開、流血,引起疼痛及不適。嚴(yán)重的痔瘡會讓你坐臥不寧,甚至可能還需開刀。
所以,你無需為自己的病感到難堪,現(xiàn)在來聽聽專家的建議。
以下是相關(guān)家庭治療措施:
一、多攝取水分及纖維
便秘是造成痔瘡的最大誘因,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。
二、潤滑肛門
一旦你增加纖維及水分的攝取量后,你的糞便將變得較軟,也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林,進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛門內(nèi)半寸處。
三、勿蹲馬桶太久
每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。
第一頁12下一頁最后一頁四、清洗干凈
當(dāng)你排便完畢,你的責(zé)任尚未結(jié)束。應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈,這點相當(dāng)重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用五色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個潔身器,每次便后,用溫水沖洗,對你的痔瘡大有益處。
五、勿長時間端坐不動
不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動,即使必須如此,也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。
六、勿提重物
提重物或費(fèi)力的運(yùn)動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應(yīng)避免過度地出力。
七、勿抓撓患部
痔瘡患部可能會發(fā)癢,但勿用抓癢來緩解不適,那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁,使情況更糟糕。
八、坐溫水浴
將你的臀部泡在溫水中,也是一種治療痔瘡的最佳方式。溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán),有助于收縮此處腫大的靜脈,并且能止痛。
九、飲食禁忌
痔瘡患者應(yīng)當(dāng)忌食或少食刺激性的飲食,如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、蔥等,因為這些飲食可刺激直腸肛門的粘膜皮膚,使之充血明顯,加重了痔出血、脫出癥狀。另外,飲食不宜過多、過飽,以免因大便干燥,排出困難而加重痔瘡.
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