遠離不良生活惡習(xí) 抵制肛腸疾病入侵

　　1、日常生活 要注意合理飲食

　　飲食習(xí)慣不良，過多的攝入肉類食物，而攝入蔬菜水果量極少，或過食油炸及辛辣刺激性食物，使肛門直腸的血管充血擴張，糞便內(nèi)所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘結(jié)，排便困難，腹部壓力增高。另外，辣椒等辛辣食物可能刺激直腸粘膜而引起局部水腫，長期作用使靜脈壁僵硬、彈性減退、擴張淤血等導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。

　　2、平時工作 要講究勞逸結(jié)合

　　當代社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，使得人們越來越“忘我”的工作，然而長期的久坐、久站、勞累等使人體長時間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發(fā)病的重要原因之一。若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習(xí)慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導(dǎo)致痔瘡發(fā)病率增高。

　　3、個人衛(wèi)生 關(guān)鍵是方法得當

　　現(xiàn)在人們越來越關(guān)注自己的生活質(zhì)量，為自身衛(wèi)生習(xí)慣的形成奠定了良好基礎(chǔ)。然而講究個人衛(wèi)生不但要注意器具的清潔，同時也要使用正確的方法，才能保證肛門部位不被“二次”污染。肛門感染是發(fā)生痔的重要因素，肛腺感染侵及之靜脈叢，引起靜脈周圍炎，靜脈壁失去彈性，容易擴張彎曲。支持和固定肛墊的組織因受炎癥損害，失去其固定功效，可使肛墊下脫，引起或加重痔瘡。

　　4、自己用藥 切忌瞎用、濫用

　　長期使用緩瀉藥或減肥藥，使得腸胃的自身功能下降，最終導(dǎo)致頑固性便秘，排便時間過長，排便時用力過度或者長期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，靜脈曲張，肛門括約肌松弛，甚至使直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，此種動作反復(fù)進行極易產(chǎn)生痔。

(責(zé)任編輯：孫韶華)