高血壓患者的保健需注重這四點(diǎn)

　　高血壓是怎么回事呢?高血壓是常見(jiàn)心血管疾病，生活中患有高血壓的患者很多，尤其是近些年來(lái)，生活水平提高了，人們吃的好了，運(yùn)動(dòng)的少了，高血壓也就如影隨形的開(kāi)始影響人們健康。高血壓一旦發(fā)病，給患者帶來(lái)很大痛苦，因此，高血壓患者需要及時(shí)的做好保健。專家提醒，高血壓患者，尤其是老年高血壓患者做好保健工作，在于做好這四點(diǎn)。

　　第一、改變體位要慢。不少高血壓患者，在患上高血壓以后，因心臟功能的衰退和腦動(dòng)脈退化，血管彈性降低，血容量和血含氧量減少，因此，老年高血壓患者在體位改變時(shí)，往往發(fā)生頭暈眼花等狀況。因此，患上了高血壓，患者變換體位時(shí)，一定要注意動(dòng)作不要太快，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，避免發(fā)生眩暈、暈倒或引發(fā)其它問(wèn)題。

　　第二、排便要慢。老人容易便秘，但對(duì)于高血壓患者，如果排便時(shí)操之過(guò)急，直腸黏膜以及肛門邊緣容易被撐破，尤其是對(duì)于患有高血壓的患者，排便時(shí)突然屏氣用力，容易導(dǎo)致血壓驟然升高，誘發(fā)腦溢血，因此，老年高血壓患者做好保健，一定要注意排便要慢。

　　第三、走路要慢。老年高血壓患者走路一定要慢，高血壓患者在發(fā)病后，保持一定的運(yùn)動(dòng)量，是有必要的，但如果老年高血壓患者，走的太快的話，就容易跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其它問(wèn)題，因此，老年高血壓患者做好保健的工作，一定要注意走路不要太快。

　　第四、進(jìn)餐要慢。老年高血壓患者，在視覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)普遍減退的情況下，注意飲食安全特別重要，患者在吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽，這樣不但有助于消化，而且還可避免把碎骨、魚刺等小塊異物，卡在食管或嗆入氣管，招來(lái)嚴(yán)重后果。

　　老年高血壓患者患病后，患者的正常生活，以及身體健康，都不可避免的受到影響，而此時(shí)如果患者能夠積極做好高血壓的保健，就可以有效緩解高血壓的病情，減少高血壓給患者帶來(lái)的傷害。