伴隨著年齡的增長，很多女性都會出現(xiàn)皮膚老化的現(xiàn)象，因此，女性十分注重保養(yǎng)，那么就讓我們一起來看看，女性夏季如何保養(yǎng)？就讓我們一起來學(xué)習(xí)更多的夏季美容養(yǎng)生小知識，讓我們一起來關(guān)注女性的健康和美容，你還在等什么呢？讓我們一起來學(xué)習(xí)吧。
夏季美容養(yǎng)生小知識大全
1、吹口哨美容法：吹口哨可“動員”臉部肌肉充分運(yùn)動，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項“健身活動”。
2、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟后取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營養(yǎng)成分滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中，達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容法在晚飯后或早餐時均可進(jìn)行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
3、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì)，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清早起床后借刷牙的機(jī)會，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細(xì)小疤痕，滋補(bǔ)臉部皮膚，達(dá)到潔膚、漂白、保健的功效。
4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部，可以起到美容作用。
美容養(yǎng)生小知識大全 15個方法教你做精致女人
5、指肚彈擊美容妙法：剪去指甲，用十個指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善皮膚新陳代謝的狀態(tài)，抑制皺紋和色素斑點(diǎn)的產(chǎn)生。此法比起搓擦皮膚的美容效果更好，甚至因皮膚血液循環(huán)加快和局部肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。
6、“再生”時間美容妙法：美容專家認(rèn)為人體皮膚細(xì)胞在晚上更新得更快，是皮膚的“再生”時間;因此，睡前的洗臉不要國不再外出而漫不經(jīng)心。最好配合溫水洗面時輕拍皮膚，除去掉的上皮細(xì)胞，輕柔按摩而加快表皮血液循環(huán)。然后根據(jù)皮膚狀況均勻涂上晚霜或晚露。如果沒有優(yōu)質(zhì)晚霜，不如什么化妝品也不要涂抹，以防不能滋潤皮膚，反而堵塞毛孔。
7、咀嚼美容妙法：嘴里咬塊口香糖或吃飯時細(xì)嚼慢咽，都可積極調(diào)動臉部肌肉而加速其血液循環(huán)，使雙頰逐漸紅潤。不僅如此，經(jīng)常咀嚼還可神奇般地減少面部已有的皺紋，使皮膚更光滑。
8、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力;對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
9、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點(diǎn)苦味菜大有脾益。能補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
美容養(yǎng)生小知識大全 15個方法教你做精致女人
10、最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻后再喝)，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效，最適合與男子。
11、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。
12、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據(jù)英國專家的實驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
13、最佳營養(yǎng)素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。德國科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會遇到三大危險，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多。
14、最佳運(yùn)動——游泳：游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對心血管有益，被譽(yù)為“血管體操”游泳還能削減過多的體重，受到健美之效。
15、最佳服色——紅色：奧妙在于紅色可見光波最長，可大量吸收紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色此種功效較弱。
美容美膚，愛美是每一個現(xiàn)代女性的天性，每一個女生都希望能有一張靚麗的臉蛋。但是關(guān)于美容美膚有很多的禁忌，今天就介紹一下美容護(hù)膚小竅門，讓你的血液加速循環(huán)讓皮膚凈透白。
聽了上面的介紹，相信大家對于夏季美容養(yǎng)生小知識有了更多的認(rèn)識，把握養(yǎng)生的好時機(jī)，那么任何保養(yǎng)的機(jī)會都是值得關(guān)注的，你還在等什么呢？只有平時做好皮膚的保養(yǎng)工作，并且堅持下去，才能起到很好的效果，讓你的肌膚更加年輕，行動起來吧。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
