春季養(yǎng)生男性如何預(yù)防咽炎

咽喉炎是很多男人都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，咽炎治療起來(lái)不容易，而且對(duì)男性的身體造成一定的影響，不僅影響工作，更影響情緒，那么，春季如何預(yù)防咽炎?男性頻道專家指出，預(yù)防咽炎有以下一個(gè)保健常識(shí)，我們大家一起來(lái)學(xué)習(xí)了解一下吧。

1.注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。

2.保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

3.避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

4.時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5.金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

6.適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

7.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

8.吞津。兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

以上為大家介紹的就是春季如何預(yù)防咽炎的內(nèi)容，春季是個(gè)敏感的季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏和感冒，所以大家一定要保護(hù)好自己的身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)抵抗力，做好預(yù)防咽炎的工作。并可在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防感冒，可預(yù)防慢性咽炎復(fù)發(fā)。

咽炎患者如何保養(yǎng)咽喉

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