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英美睡眠專家指出：睡不好覺容易患糖尿病

發(fā)布時(shí)間： 2010-05-13 15:54:30      來源：news.xywy.com
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身心健康有賴于良好的睡眠。據(jù)美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站12月3日報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，不良的睡眠習(xí)慣會增加人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 美國哥倫比亞大學(xué)和英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項(xiàng)

　　身心健康有賴于良好的睡眠。據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站12月3日報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，不良的睡眠習(xí)慣會增加人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　美國哥倫比亞大學(xué)和英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項(xiàng)調(diào)查。研究人員對9000名志愿者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。

研究開始時(shí)，參試者中無一例糖尿病，10年后，430人患上了糖尿病。結(jié)果顯示，與每夜睡眠7小時(shí)的人群相比，那些睡眠時(shí)間不足5小時(shí)或超過9小時(shí)的人，患糖尿病的幾率會增加50%左右。

　　主持研究的詹姆斯·甘維思博士指出，睡眠過少會妨礙人體對血糖的調(diào)節(jié)，而睡眠過多則是其他健康問題的一個(gè)信號。

　　這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在最新出版的《睡眠》雜志上，專家指出，適度的睡眠有助于預(yù)防糖尿病，每晚睡七八個(gè)小時(shí)最有益健康。▲

　　

標(biāo)簽閱讀: 睡眠

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