老年人腰疼在日常生活中非常的常見,老年人腰疼是骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生所致,對于腰背痛,上了年紀(jì)的人總會(huì)這樣說“人老了,都這樣”。其實(shí),并非老了就非得腰背痛,只要稍微改變一下生活習(xí)慣和飲食,就可以舒緩疼痛癥狀,讓快樂伴隨自己。
愛喝茶的老年朋友,可以用艾草紅棗湯來代茶飲,這種湯的特點(diǎn)就是“打通氣血”。中醫(yī)認(rèn)為,只有氣血不通才會(huì)導(dǎo)致酸痛,因此可以常食這道湯品來打通氣血,舒緩疼痛。做這道湯的艾草要去中藥房買,與紅棗一起加水大火煮沸后,還要小火再煮20分鐘,然后濾渣當(dāng)茶喝。要注意的是:艾草性偏溫?zé)?,所以一起加入的紅棗一定要切開去核,否則喝了會(huì)上火。另外,如果覺得湯苦,也可加點(diǎn)紅糖調(diào)味。一次可以多煮一些,剩余的可以放在冰箱里冷藏保存,需要時(shí)取出加熱即可。一般喝3天停1天,連喝3個(gè)月。對改善腰背痛很有幫助。
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