思安夢圓你安睡美夢

　　掙大錢、買豪宅、尋真愛……這些都是很多人夢寐以求的事情，并且時時刻刻都為之奮斗?？墒?，在另外一部分心里，每晚能安安心心睡個好覺就是他們的愿望了。

　　失眠多分為以下五種癥狀：

　　1、入睡困難：這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

　　2、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　3、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。

　　4、有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。我屬于這種 5、睡眠淺容易做夢：患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

　　無論是哪種癥狀，在短期可能沒有大礙，但是長期的失眠造成的危害十分巨大，令人毛骨悚然：

　　失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力都受到很大的干撓，腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低，引起機體過早衰老。影響青少年身高發(fā)育，腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態(tài)中進行，失眠或睡眠不良，都會影響生長素的分泌，而對生長發(fā)育造成影響。

　　此外，長期失眠可能產(chǎn)生癌變。失眠時機體細胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變，產(chǎn)生癌變。易發(fā)生意外事故，失眠使人的體力、腦力均得不到恢復(fù)，疲倦困乏，極易引起意外事故，危害生命安全。

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　　(編輯：陳佳碧)