隨著高血壓患者人數(shù)的增加，我們從血壓計的銷售量就可以看出，很多人都會在家用上臂式電子血壓計來測量血壓，因為是實在是便捷，幾分鐘就能測出來低壓和高壓的數(shù)值了，這種方法很簡單，但是自己在家測血壓測量的結(jié)果準確嗎，究竟要如何測量血壓的數(shù)值更準確呢，下面我們將做詳細說明。
其實真是反應自己血壓的測量還是盡量選擇在家進行，因為偶爾到人們偶爾到門診測量出的血壓值無法反映患者過去一個月血壓的平均值，所以在家自測血壓是十分關鍵的一個步驟。人們在家中的環(huán)境貼近平時生活真實環(huán)境，心情較為放松，避免了見到醫(yī)生而產(chǎn)生的緊張情緒，這樣能夠讓測出的血壓結(jié)果更為準確。此外，血壓值會隨人的情緒狀態(tài)，季節(jié)變化等因素而波動，在家測量取平均值相對更科學。
怎么測血壓效果更準：
血壓儀該如何操作才能夠準確測得人體血壓呢？我們平時看到護士為患者測血壓時如此輕松，而在家自己測時就會出現(xiàn)手忙腳亂的情況。該如何操作呢？讓我們按照步驟來。首先備有高度合適的座椅和桌子、上臂式電子血壓計一個及專記血壓測量結(jié)果的記錄本，然后遵照以下步驟測量：就坐，雙腳自然平放;上臂與胸壁成40度角放于桌上，用手觸摸肘窩，找到肱動脈跳動的部位;將袖帶膠皮袋中心置于肱動脈上，袖帶下緣距肘線2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜。裸臂綁好袖帶，袖帶必須與心臟保持同一水平。袖帶型號要合適，寬幅過窄或纏得過松測得的血壓會偏高，袖帶過寬或纏得過緊測得的血壓會偏低。要特別注意的是，某些心律失常、頻發(fā)早搏患者采用普通電子血壓計無法準確測量血壓，應該尋求專業(yè)幫助。
在家自測血壓也可能會不準確：
自測血壓雖然是一件值得提倡的事情，但是也要學會測量血壓的相關知識，不然測量結(jié)果不準確可能還會誤導大家。首先，測量血壓的次數(shù)不宜太頻繁，如果心中總是想著測量這回事，可能導致個人精神緊張焦慮，從而使血壓比正常情況高。其次，上好鬧鐘半夜喚醒測血壓的方法也不可取。有些人想獲得自身的夜間血壓值，然而采取這種方式會破壞人們正常的夜間生理狀態(tài)，測得數(shù)值不能夠代表人體正常血壓情況。此外，血壓波動實屬正常，過度計較可能結(jié)果不是你的真是血壓。因為血壓本身有晝夜節(jié)律的變化，而且受諸多內(nèi)外環(huán)境的影響，有一定波動，高血壓患者不要因自測的幾次血壓值高低來隨意調(diào)整藥量，這樣不利于血壓的穩(wěn)定。
測血壓最好選擇早晚人體最接近平靜狀態(tài)的時間段，即清晨起床洗漱完畢后安靜5分鐘以及晚上睡覺前一個小時，要注意洗完澡半個小時內(nèi)不要測血壓。測量血壓前30分鐘不吸煙、喝酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息五分鐘;測壓時患者務必保持安靜，不講話，避免因情緒波動或其他因素影響。
即使正常人也需要定期測血壓：
其實正常人也有必要通過測量血壓及時了解自身的身體變化。血壓正常的成年人至少一年測一次血壓，而高血壓患者在血壓穩(wěn)定時一周一測，血壓不穩(wěn)定則一天一測，肥胖和糖尿病人患高血壓概率高，建議半年一測。血壓測量因人而異，初診或血壓未達標及不穩(wěn)定的患者，早晚各測一次，最好在早上起床排尿后、服藥前，晚上在臨睡前，連續(xù)測量七天，取后六天血壓平均值作為治療的參考，每次連續(xù)測量血壓三遍，每遍間隔一分鐘，取后兩遍血壓的平均值，因為首遍測量血壓數(shù)值往往偏高;如是血壓達標且穩(wěn)定的正常人則每周自測一天，早晚各一次即可。
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
