有助治療強(qiáng)迫癥的食物

強(qiáng)迫癥是一種常見的精神心理疾病，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，患強(qiáng)迫癥的人已經(jīng)越來越多了，很多人不明白自己為什么會(huì)患上強(qiáng)迫癥，也不知道強(qiáng)迫癥有什么表現(xiàn)，從而不能及早進(jìn)行治療。強(qiáng)迫癥的治療是一個(gè)復(fù)雜的問題，目前主要以心理治療和藥物治療為主，其他治療方法也有一定的輔助效果，如食療就能不同程度的緩解強(qiáng)迫癥患者的癥狀，以下幾種輔助治療強(qiáng)迫癥的食物大家不妨多吃。

燕麥

燕麥富含維生素b，有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來，緩解強(qiáng)迫癥的癥狀。

香蕉

香蕉有減少憂慮的作用。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級(jí)來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。

瓜子

瓜子富含維生素b和鎂，可以令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。

菠菜

菠菜含有豐富的鎂，能使人的頭腦和身體放松。菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外，其富含另一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)–維生素c，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。

雞蛋

雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。

綜上所述，以上是可以改善強(qiáng)迫癥的食物，希望強(qiáng)迫癥患者在生活中重視起來，在飲食方面多吃一些含有維生素b、鎂的食物，對(duì)于緩解強(qiáng)迫癥的癥狀和預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)作均有較好的效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）