大學生害怕面試心理的克服兩招

大學生就業(yè)難，金融危機背景下大學生就業(yè)難上加難。究其原因，相當一部分是因為企業(yè)消化不了這么多的勞動力，因為現(xiàn)在每年畢業(yè)的大學生很多，工作崗位卻有限。還有就是畢業(yè)生找工作挑挑揀揀，不如意的不愿去，不錯的又進不去。不過，造成大學生就業(yè)難的一個原因值得玩味，即畢業(yè)生害怕面試！為什么害怕面試呢？克服面試心理有哪些方法呢？帶著這些問題，本文將對做一番分析。

害怕面試到一定程度即為面試恐懼癥

由一兩次失敗的面試經(jīng)歷而導致的害怕考試還不足以形成面試恐懼癥，必須由害怕面試而產(chǎn)生心悸、焦慮、虛脫等恐懼癥狀才能稱為面試恐懼癥。

面試恐懼癥的原因分析

面試恐懼癥是恐怖癥的一種。面試恐懼癥即對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當?shù)膿暮徒箲]。一旦面對這種場合時，恐懼癥患者就會產(chǎn)生極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環(huán)境。

隨著就業(yè)競爭日益激烈，一個職位多人競爭，面對這種僧多粥少的局面，面試官勢必會在面試時設置很多關(guān)卡，多輪面試、多人面試、多樣面試，用人單位為的是選拔出最適合的人才，從而保證招聘質(zhì)量。競爭大、面試難度大自然會給一些不夠自信的求職者帶來阻礙。

大學生害怕面試心理的克服兩招

究竟如何才能夠克服“面試恐懼癥”，擺脫面試恐懼和緊張？以下介紹兩種方法。

1）系統(tǒng)脫敏法：又稱逐級放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時的你不要閑著，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機會。

對先后來臨的面試機會進行挑選，要先選擇一些不會去就職的機會去面試，以此尋找一個鍛練和實踐的平臺。此時你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當然如果錄取了還能提升自己的信心。

2）認知領(lǐng)悟法：人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在應對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。

（責任編輯：zxwq）