據(jù)稱,目前中國(guó)手機(jī)用戶約有5億,隨著人際交往的頻繁,信息流通速度加快,手機(jī)成為了忙碌生活的一個(gè)時(shí)尚象征。都市人日益頻繁地使用手機(jī),使它成為生活不可或缺的一部分,也悄悄把手機(jī)“時(shí)尚病”帶到了人們身邊。
近期不少讀者反映手機(jī)給自己帶來(lái)了負(fù)面情緒,咨詢師薛軼澎接聽(tīng)心理熱線,為您的手機(jī)“時(shí)尚病”支招。
手機(jī)幻聽(tīng)
總覺(jué)得自己的手機(jī)在響
“我患上手機(jī)幻聽(tīng)癥了。”廣告業(yè)務(wù)員季女士最近對(duì)手機(jī)鈴聲特別敏感。“明明聽(tīng)到手機(jī)在響,可拿出來(lái)后發(fā)現(xiàn)沒(méi)電話。弄得我干別的事都心不在焉。”季女士說(shuō),有時(shí)恨不得把手機(jī)關(guān)掉,但又怕錯(cuò)過(guò)重要客戶。
專家分析:“手機(jī)幻聽(tīng)”是一種強(qiáng)迫癥狀,偶爾幻聽(tīng)不影響健康,如果長(zhǎng)期幻聽(tīng)就要考慮自己的壓力是不是太大了。
最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲,并采用一些相對(duì)舒緩的樂(lè)曲,以放松身心。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用單一的手機(jī)鈴聲,會(huì)強(qiáng)化大腦感應(yīng),容易幻聽(tīng)。若出現(xiàn)持續(xù)、嚴(yán)重幻覺(jué),就可能發(fā)展成“強(qiáng)迫癥”了,需要進(jìn)行藥物和。
手機(jī)依賴
沒(méi)有手機(jī)就無(wú)所適從
張先生最近情緒低落,他的手機(jī)剛丟了。“所有聯(lián)系方式都記在手機(jī)里,一下子失去聯(lián)系,我好像被世界拋棄了。”張先生說(shuō)這種與世隔絕的感覺(jué)讓他無(wú)所適從。
與張先生相似,前兩天,路女士上班時(shí)忘了帶手機(jī),她在座位附近走來(lái)走去,不停地向同事申明此事,“感覺(jué)心里空落落的。”
手機(jī)“啞火”感覺(jué)焦慮
原來(lái)做業(yè)務(wù)的肖先生每天都要接打幾十個(gè)電話,而換了崗位后,他的交際面突然縮小,很少有人打他手機(jī)。肖先生感覺(jué)很焦慮,不停地掏出手機(jī)檢查是否有電話或短信。
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