春節(jié)合理膳食有利于預(yù)防心絞痛

　　在寒冷的冬季注意預(yù)防心絞痛，注意以下幾點(diǎn)：

　　1、作息規(guī)則，勞逸結(jié)合

　　過度的勞累容易導(dǎo)致心絞痛，防止過度腦力緊張和重體力勞動(dòng)，保證足夠的睡眠時(shí)間。初發(fā)或發(fā)作突然變?yōu)轭l繁而加重者，應(yīng)在安靜的環(huán)境中進(jìn)行短期休息和療養(yǎng)。預(yù)防心絞痛。

　　避免在日常生活中過快或突然用力的動(dòng)作，如追趕公交車或在大風(fēng)或在雪地上快步或長(zhǎng)時(shí)間行走。在任何情況下有心絞痛的發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，安靜休息，預(yù)防心絞痛。

　　2、合理飲食

　　將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因?yàn)樯眢w在夜間無法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預(yù)防心絞痛。

　　4、降血壓

　　心絞痛患者應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

　　5、降低膽固醇

　　降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

　　6、堅(jiān)持服藥

　　心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

　　7、治療合并疾病

　　高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進(jìn)、便秘等疾病都能增加心臟負(fù)擔(dān)而使心絞痛加重，應(yīng)予積極治療。糾正低血壓、休克;各種心律失?？烧T發(fā)或加重心絞痛，需盡量設(shè)法糾正;積極治療糖尿病、高血脂，從病因上防止發(fā)生冠心病，預(yù)防心絞痛。

　　在寒冷的冬季要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防心絞痛的危害。