若有突然閃腰、扭傷、搬舉重物后等明顯誘因，甚至沒有任何誘因，出現(xiàn)腰痛、下肢串麻、疼痛等一系列癥狀時，可進一步從下面幾個方面自我觀察和檢查，自我判斷是否患有腰椎間盤突出癥。
A、急性扭傷后，是否有跛行，如一手扶腰或患側(cè)下肢怕負重而呈一跳一跳的步態(tài)，或是習(xí)慣性身體前傾而臀部凸向一側(cè)的姿態(tài)。
B、腰椎是否因為試圖避免疼痛而向一側(cè)偏彎，偏彎后是否在一定程度上可緩解疼痛。
C、疼痛是否表現(xiàn)為坐起、站立或步行時疼痛加重，躺下時疼痛減輕。
D、咳嗽、排便或大笑時腰痛癥狀是否加重，或出現(xiàn)腿痛腿麻。
E、仰臥位休息后，若疼痛仍不能緩解，可嘗試在側(cè)臥位、彎腰、屈髖、屈膝時疼痛癥狀是否緩解。
F、俯臥位，用手按壓腰椎正中及兩側(cè)，是否有明確的壓痛。
G、仰臥位，然后坐起，觀察患側(cè)下肢是否可因疼痛而使膝關(guān)節(jié)屈曲。
H、仰臥位，患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
如有幾項符合，就有患腰椎間盤突出癥的可能，應(yīng)及早就醫(yī)，檢查（查體，X光片，CT或MRI）確診，以便得到及時治療，早日康復(fù)。
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(責(zé)任編輯：孔飛)
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