每日一梳,學(xué)問多多
俗話說,“千過梳頭,頭不白”。每天早晚用角梳或木梳,由前向后,再由后向前輕輕觸及頭皮,梳刮數(shù)遍,可疏通經(jīng)氣,促進(jìn)頭部血液循環(huán),防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā),同時(shí)可消除用腦過度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。
中醫(yī)認(rèn)為,人體上下內(nèi)外、臟腑器官的互相聯(lián)系以及氣血調(diào)與輸養(yǎng),要靠十二經(jīng)脈、七經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身,氣血也通達(dá)全身;營養(yǎng)組織器官抗御外邪,保衛(wèi)機(jī)體。
這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部,或間接作用于頭部,人頭頂?shù)?ldquo;百會穴”就由此得名。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等作用。早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用。
現(xiàn)代研究也表明,頭是五官和中樞神經(jīng)所在,經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭部的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),使發(fā)澤烏黑光潤,牢固發(fā)根,防止脫發(fā);梳頭還能聰耳明目,緩解頭痛,預(yù)防感冒;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),有助于降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
春季保健該怎么做?
春天來臨,萬物復(fù)蘇,欣欣向榮。在這個(gè)季節(jié),每天更是要“梳理梳理”自己,不僅漂亮帥氣、醒腦提神,還能起到保健養(yǎng)生的作用。
為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭?《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié),人體的陽氣也順應(yīng)自然,有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng),代謝旺盛,生長迅速。所以,人們在春天養(yǎng)生保健中就要順應(yīng)天時(shí)和人體的生理,一定要使肢體舒展,調(diào)和氣血。春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求,能通達(dá)陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,壯健身體。
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