怎樣治便秘中醫(yī)穴位按摩有效緩解便秘

便秘是一件常見的事情，這對患者來說，真是件折磨人的事情，一去廁所就要花很多的時間，哎。那么怎樣治便秘呢?便秘偏方有哪些呢?這些都是患者想問的，今天小編就給大家介紹介紹便秘怎么辦吧。

目錄

1、穴位按摩治便秘2、便秘偏方

3、中醫(yī)治便秘藥膳4、治療便秘的中藥

5、熱水浴治便秘6、中醫(yī)推拿治療兒童便秘

7、中醫(yī)治療老人便秘的偏方8、便秘的誤區(qū)

穴位按摩治便秘

便秘是生活中常有的情況，總是排不出來，還會導(dǎo)致體重的增加、皮膚變差以及口臭，這對我們的生活是非常有影響的。

出現(xiàn)便秘的原因有很多，主要就是沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。治療便秘的方法有很多，今天小編就來為大家說說便秘按摩什么穴位好，一起來了解下吧!

便秘按摩什么穴位

中醫(yī)方面認(rèn)為，便秘并不是一種疾病，而是身體中出現(xiàn)某一種疾病所表現(xiàn)出來的癥狀。便秘的主要癥狀就是排便的次數(shù)減少，并且糞便變得干結(jié)，這就導(dǎo)致排便的時候感覺到非常的困難，甚至有些人兩三天甚至是更久的時間才排便一次。

如果你想通過按摩的方法使得排泄變得順暢的話，那么這時候一定要按摩腰腎部位，這樣會有很大的收獲的哦。

第一：支溝穴

支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位，也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進行按摩，具有很好的治療便秘的效果。

第二：腎俞穴

可以坐在床上或者是凳子上面，然后雙手叉腰，拇指向前按摩兩側(cè)邊的肋骨，中指則是按摩在腎俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩，然后一次揉按大約五十次左右就可以了，注意兩邊都是需要的哦!

第三：按摩足三里穴

可以坐在床上，然后將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側(cè)。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當(dāng)?shù)挠昧Π茨Υ蠹s五十次左右。

第四：關(guān)云穴

我們放松的躺在床上，然后用一個手的拇指的指腹放在關(guān)元穴上，這時候稍微用點力按摩五十次就好了。

第五：天樞穴

放松的躺在床上，然后雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側(cè)的天樞穴位置，剩余的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。

第六：大腸俞

大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面，大約有大拇指那么寬。可以將手指的指腹位置按摩，也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進行按摩，能夠很好的治療身體便秘的情況。

第七：中脘穴

放輕松仰躺在床上，然后雙腿自然的伸直。將右手的手掌心重疊在左手的手背上面，然后用左手的掌心緊緊的貼在中脘穴上面，然后稍微的用力按摩五十次左右。

第八：按摩腹外側(cè)

仰躺在穿上，然后兩只手分別放在身體兩邊的腹外側(cè)上面，然后從掌跟的位置開始往下推按，直到腹股溝的位置，然后反復(fù)做五十次就可以了。

第九：按摩下腹部

將右手的掌心和左手的手背進行重疊，然后將左手的掌心緊緊的貼在下腹部的位置，然后稍微用力按照順時針的方向按摩大約五十圈，直到皮膚出現(xiàn)微微發(fā)熱的情況就可以停止了。

第十：拿捏腹肌

仰躺在床上，然后將拇指還有剩余其他的四肢手指用力的按摩起來，然后拿捏腹部的肌肉五十次?？梢詢芍皇忠黄疬M行拿捏，這樣治療便秘的效果更好。

第十一：臍四周

仰躺在穿上，然后將左手掌心疊在左手的手背上面，然后左手的掌心放在肚臍上面。不要太過于用力，然后圍繞肚臍按照順時針的方向進行按摩，大約五十次左右就可以了。

小編建議

便秘是困擾很多人的健康問題，如果身體出現(xiàn)了便秘的情況，不僅僅會感覺到腹部腫脹非常的難受，同時臉色也會越來越不好，由于毒素在身體中堆積沒有排出體外，臉上也會出現(xiàn)長斑等情況，除此之外對于身體的抵抗力還有免疫力也會造成嚴(yán)重的影響。

所以說，日常生活中一定要做好預(yù)防以及治療便秘的工作。飲食要清淡一些，少吃過于油膩或者是上火的食物，除此之外還應(yīng)該保持一個愉快的心情，并且多加運動，這樣身體才會越來越好。治療便秘的方法有很多，除了今天小編為大家介紹的便秘按摩什么穴位好，也可以通過一些飲食來調(diào)節(jié)身體。例如可以將干薄荷用開水沖泡服用;也可以將黑芝麻還有杏仁粉一起混合之后用開水沖泡服用。這些方法制作起來都不困難，但是卻都能夠很好的緩解便秘的情況，令身體恢復(fù)健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）