養(yǎng)生美容，除了市場上售賣的美容產(chǎn)品之外，也是可以通過食療來達(dá)到效果的，中醫(yī)分析，民以食為天，大家在日常生活中都離不開飲食，如果有這樣一種既美味又具有美容效果的菜肴，相信大家都是十分青睞的，因此，這就出現(xiàn)了胡蘿卜雪梨瘦肉湯以及荷葉粥，下面我們就一起來了解一下吧！
胡蘿卜雪梨瘦肉湯
材料：養(yǎng)生美容的相關(guān)食療方有哪些？胡蘿卜2個，雪梨2個，無花果3個，瘦肉300克，鹽適量。
做法：所有材料洗凈。胡蘿卜切塊；雪梨去芯，切半。瘦肉切4份，洗凈，氽燙。清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi)，用大火煮20分，再用小火熬煮1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。
特點：養(yǎng)生美容的相關(guān)食療方有哪些？湯中所用胡蘿卜富含維生素A，有助于抗衰老，雪梨清暑潤肺，久服肌膚便能紅潤光澤。
荷葉粥
材料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖30克。
做法：養(yǎng)生美容的相關(guān)食療方有哪些？先將荷葉洗凈煎湯，然后去荷葉放入粳米煮粥，待熟時加入冰糖，稍煮。
特點：夏季我國南方民間有吃荷葉粥的習(xí)慣，作為清涼解暑的飲料，隨意冷飲。荷葉久服令人瘦，古書早有記載。其中荷葉消痰利濕，粳米補中益氣，氣機升降有序，可以輕身。
以上所介紹的就是養(yǎng)生美容的相關(guān)食療方，這些方法深受大眾的喜愛，它結(jié)合了美味的食材，打造出了色香味俱全又具有較高營養(yǎng)價值的菜肴，在吃貨眼里，就是無別美味的佳肴，在有養(yǎng)生美容需求的朋友眼里，這就是養(yǎng)生美容最佳的食療方，感興趣的朋友趕緊來嘗試一下吧！
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