腰痛患者一直都備受折磨,他們總是站不直,坐不正,躺下的時(shí)候也會(huì)覺(jué)得腰部隱隱作痛,專家指出,腰痛不容輕視,患者最好能夠把握住治療腰痛的小妙招,比如,按摩特定穴位等,只有把握住了合適的方法之后,才能快速治愈病癥,下面我們就一起來(lái)了解一下吧!
治療腰痛的妙招有哪些?
1、逆行治腰痛法
患者在平整的地上倒退行走,盡量做到膝蓋不彎曲,腰部放松,治療腰痛的妙招有哪些?雙手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由擺動(dòng),亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰痛可明顯減輕。
2、按穴治腰痛法
治療腰痛的妙招有哪些?用拇指或食指依次點(diǎn)按坐骨結(jié)節(jié)和股骨大轉(zhuǎn)子聯(lián)線的中點(diǎn),大腿后方中央,窩中央偏外處,小腿肚中央,內(nèi)踝的后方等5個(gè)穴位,每穴點(diǎn)按1分鐘,有酸、脹、麻的感覺(jué)為佳,每日3次,可減輕腰部疼痛。
3、熱水瓶塞治腰痛法
用手按壓患者腰部,壓到痛點(diǎn)時(shí),用另-只手取下熱水瓶塞(瓶?jī)?nèi)熱水的溫度在90°C左右)墊上2層紗布,觸及壓痛點(diǎn)2~3秒鐘,然后取開,防燙傷,連續(xù)換用3~5次,每日1次,連續(xù)使用1周,即可使腰痛減輕。
腰痛怎么辦?很多患者都受過(guò)腰部疾病的侵?jǐn)_,這會(huì)讓患者的生活受到影響,因此及時(shí)的治療腰痛癥狀很關(guān)鍵,上述的這幾種方法有著良好的功效,只要患者堅(jiān)持按照這些方法來(lái)實(shí)施,就能在一定程度上緩解腰痛的癥狀,如果你的癥狀較為嚴(yán)重,最好還是及時(shí)到醫(yī)院去治療!