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骨盆斜徑

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)骨盆斜徑的文章報(bào)道和骨盆斜徑相關(guān)問(wèn)答，以及骨盆斜徑專(zhuān)題大全，供您查詢(xún)?yōu)g覽。 .....2015-12-24 13:47:20

·骨盆運(yùn)動(dòng)提升女性魅力

骨盆瘦身體操塑造魔鬼身材

骨盆運(yùn)動(dòng)萬(wàn)種風(fēng)情隨意流

骨盆運(yùn)動(dòng)提升女人味

骨盆運(yùn)動(dòng)有助于提高夫妻生活質(zhì)量

骨盆運(yùn)動(dòng)讓你的形體更迷人

骨盆運(yùn)動(dòng)提升女人性感受

骨盆肌肉強(qiáng)化是幫助順產(chǎn)的關(guān)鍵(1)

骨盆過(guò)窄對(duì)身體會(huì)有什么影響？

骨盆斜徑

骨盆肌肉運(yùn)動(dòng)

這是關(guān)于【骨盆肌肉運(yùn)動(dòng)】的文章。采取坐或躺的姿勢(shì)，背部往上推至前方，仿佛有如禁尿時(shí)的運(yùn)動(dòng)一般。做收縮運(yùn)動(dòng)時(shí)，數(shù)4下，以正躺的姿勢(shì)呼吸，接著恢復(fù)原狀。重新做這動(dòng)作6次。 [詳細(xì)]

2016-09-18 標(biāo)簽：

骨盆與分娩有什么關(guān)系？

這是關(guān)于【骨盆與分娩有什么關(guān)系？】的文章。骨盆是女性陰dao分娩胎兒的必經(jīng)之途，它由骶、尾、髖骨構(gòu)成、并由關(guān)節(jié)、韌帶將它們連在一起。骨盆分為上、下兩個(gè)部分。上半部寬大，對(duì)分娩關(guān)系不大(產(chǎn)科稱(chēng)為假骨盆)；而其下部與分娩關(guān)系十分密切(稱(chēng)為真骨盆)，所謂的“骨產(chǎn)道”即指這一部分而言。真骨盆根據(jù)它與分娩的關(guān) [詳細(xì)]

2016-09-18 標(biāo)簽：

骨盆與分娩有什么關(guān)系?

這是關(guān)于【骨盆與分娩有什么關(guān)系?】的文章。骨盆的大小及形狀對(duì)分娩的難、易影響很大，它與產(chǎn)力及胎兒構(gòu)成了分娩的三要素。正常的骨盆，如產(chǎn)力及胎兒無(wú)異常，胎兒很容易娩出。明顯狹窄的骨盆，活的胎兒根本不能娩出。相對(duì)狹窄的骨盆，常需要決定于胎兒及產(chǎn)力情況。 [詳細(xì)]

2016-09-18 標(biāo)簽：

骨盆枕減肥操瘦腹超明顯

粗腰，老減不下來(lái)，很苦惱嗎?試過(guò)多種減肥方法，水桶腰也無(wú)法纖細(xì)下來(lái)?想高效瘦腰腹，試試以下介紹的骨盆枕瘦腹法吧，據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，這套骨盆枕減肥操能快速瘦腰腹10公分，減肥效果非常顯著。 [詳細(xì)]

2016-07-26 標(biāo)簽：減肥 局部減肥 骨盆枕減肥操

盆骨扭曲自測(cè)方法和瑜伽治療對(duì)策

盆骨對(duì)于女性來(lái)說(shuō)意味著很多。但是你知道怎么自測(cè)盆骨是否健康嗎?這一次小編就為你支招教你如何利用小技巧自測(cè)自己的盆骨是否扭曲。并且如果那些在自測(cè)中結(jié)果不理想的女性也不要擔(dān)心哦，我會(huì)在下文后面繼續(xù)向大家介紹如何利用瑜伽來(lái)矯正這種扭曲。所以想要PP的女性請(qǐng)趕快來(lái)看啦! [詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： 瑜伽治療盆骨扭曲

骨盆瑜伽久坐女不再臀大

曾幾何時(shí)，性感的身材不再苗條?坐辦公室工作，長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作以至身材變形。而在家里當(dāng)主婦的女人更是因長(zhǎng)期久坐，再加上長(zhǎng)期熱量攝取過(guò)多和運(yùn)動(dòng)量不足，易導(dǎo)致臀部變大，即使穿著時(shí)下流行的緊身褲也無(wú)法雕塑曲線(xiàn)。 [詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： 瑜伽久坐

骨盆枕減肥操簡(jiǎn)單伸展瘦腹豐胸瘦大腿

骨盆枕基礎(chǔ)瘦身操可閉合擴(kuò)張的骨盆，拉提下垂內(nèi)臟，因此只要做一次就能立刻瘦小腹。伸展前與伸展后一定要測(cè)量腰圍。請(qǐng)勿在柔軟的床鋪上伸展，最好在薄墊或地板上，避免骨盆枕下陷。骨盆枕基礎(chǔ)瘦身操的伸展步驟每天至少做1次，最多不可超過(guò)2-3次，每次不可超過(guò)4分鐘。此外，伸展過(guò)程如果感覺(jué)腰部不適，請(qǐng)立刻休息!1、雙腿伸直坐在地上將骨盆枕緊靠臀部 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽：

骨盆瘦身體操塑造魔鬼身材

想讓僵硬的身體變得柔韌嗎？想擁有動(dòng)人的曲線(xiàn)嗎？下面給各位MM們介紹一種只需三分鐘、在家做即可的簡(jiǎn)單健身操。如果能堅(jiān)持每天做，一定讓你擁有美麗的身材。 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽：體操減肥 魔鬼身材

骨盆操減肥矯正O型腿

日常生活的壞習(xí)慣，導(dǎo)致骨盆不正，骨骼與肌肉失衡，輕則形成易胖體質(zhì)，重則影響內(nèi)臟機(jī)能。想要徹底矯正體態(tài)，充分燃燒體內(nèi)多余的脂肪，改善易胖體質(zhì)，那就趕緊跟著小編來(lái)做這套骨盆操減肥操，矯正骨盆，改善O型腿，讓你瘦得更健康 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽： 骨盆操減肥操，改善O型腿

盆骨矯正操冬季快速燃脂

tep11、躺臥在床上，雙腿并攏，屈膝并往胸前靠攏，大腿與小腿成90度，腳掌也與小腿垂直，頂著毛巾，兩手緊握毛巾的兩端，吸氣準(zhǔn)備。2、一邊長(zhǎng)長(zhǎng)地呼氣，一邊往上伸直雙腿，繃直膝蓋，腳掌往正上方壓，帶動(dòng)緊握毛巾的雙手也往上拉起，雙腿盡量與上身垂直，以這個(gè)姿勢(shì)深呼吸2次。3、雙腿再次往下屈膝，大腿和膝蓋都往胸前收攏，但小腿與大腿之間的夾角保持在90度左右，腳掌 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽：

骨盆操讓減肥變得更有效

動(dòng)作一，首先，站在地板上，雙腿盡量的并攏，同時(shí)背部要挺直，讓身體可以呈一條直線(xiàn)。如果覺(jué)得不放心也可以靠在墻壁上來(lái)幫助固定姿勢(shì)。臀部要稍微的向上提升，肩膀放平，這么做可以矯正不良的站姿，每天保持這樣的站立，早晚各堅(jiān)持十五分鐘。動(dòng)作二，保持正確的站立姿勢(shì)，雙腳并攏，背部挺直。注意上下半身都要收緊，雙臂垂放在身體的兩側(cè)。然后前腳掌盡量的張開(kāi)，但是腳跟不 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽：

盆骨矯正操冬季快速燃脂

盆骨不正是很多女性的共同問(wèn)題，在瘦身減肥期間如何達(dá)到快速的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家?guī)捉M運(yùn)動(dòng)方法，不僅可以矯正盆骨還能幫助身體脂肪的燃燒，那么就來(lái)看看應(yīng)該怎么做吧。Step11、躺臥在床上，雙腿并攏，屈膝并往胸前靠攏，大腿與小腿成90度，腳掌也與小腿垂直，頂著毛巾，兩手緊握毛巾的兩端，吸氣準(zhǔn)備。2、一邊長(zhǎng)長(zhǎng)地呼氣，一邊往上伸 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽：

骨盆操加淋巴按摩1分鐘養(yǎng)成不胖體質(zhì)

不想變胖除了多吃多運(yùn)動(dòng)外，調(diào)整體質(zhì)讓自己變得不易胖也是相當(dāng)重要。如何減肥養(yǎng)成吃不胖體質(zhì)呢？下面小編就來(lái)教你1分鐘減肥方法，用骨盆操調(diào)整歪斜的骨盆，同時(shí)進(jìn)行淋巴按摩，提升代謝能力，讓身體變回正常健康狀態(tài)，這樣接下來(lái)進(jìn)行飲食控制和運(yùn)動(dòng)減肥效果也會(huì)更加顯著哦。 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽：

盆骨瘦身操矯正盆骨輕松減肥

運(yùn)動(dòng)始終是最佳的瘦身方法，下面小編就要介紹給大家一套盆骨瘦身操，幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么做吧，幫助大家矯正盆骨的同時(shí)也能輕松達(dá)到減肥的目的●方法一、矯正骨盆所謂矯正骨盆是矯正骨盆周?chē)趋劳嵝睜顟B(tài)。骨盆不僅鏈接軀干和腿，還支撐著內(nèi)臟，任務(wù)重大的身體部位。在構(gòu)造上，日常不正確的姿勢(shì)或者是生產(chǎn)都容易導(dǎo) [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽： 盆骨瘦身操 輕松減肥 減肥瘦身

骨盆枕瘦腹操腰圍輕松縮小10cm

一、打造性感葫蘆腰消除側(cè)腹部外凸贅肉每次一穿褲子，側(cè)腹部就會(huì)擠出兩團(tuán)贅肉。勤做側(cè)躺操，消除胸部下方到腰部的側(cè)腹部贅肉。骨盆枕的位置放在往內(nèi)凹的腰際處，髖骨上方的骨頭要緊靠在骨盆枕下方。1、將骨盆枕放在往內(nèi)凹的腰際處，側(cè)躺下來(lái)身體朝向左邊，將骨盆枕放在往內(nèi)凹的腰際處，用手固定骨盆枕位置，另一只手在地面支撐身體，慢慢躺下 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽： 骨盆枕瘦腹操 瘦腹操 腰圍

盆骨減肥操對(duì)抗下半身肥胖

一、整體放松骨盆沿著骨盆到腰部的背骨，將柱形枕縱向放置，仰臥在柱形枕上。兩膝并攏立起，兩腳打開(kāi)同腰寬。滾動(dòng)柱形枕，讓骨盆左右活動(dòng)。這時(shí)腳底固定不要?jiǎng)?。Point保持膝蓋的位置，身體彎曲呈“〈”形，骨盆左右活動(dòng)。放松大腿內(nèi)側(cè)1.橫著躺下，兩手扶住地面，讓上半身稍稍立起。將右腿從股關(guān)節(jié)開(kāi)始彎曲，往前伸直，將柱形枕垂直右膝，放置在 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽： 減肥操 下半身肥胖 肥胖

盆骨減肥法兩組動(dòng)作瘦腰修美腿

MM對(duì)于腰部和腿部的長(zhǎng)胖已經(jīng)漸漸的淡定了，雖說(shuō)這樣，但減肥的決心依舊在。 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽： 怎樣才能瘦腿 瘦腿操 瘦腿運(yùn)動(dòng)

盆骨減肥法兩組動(dòng)作瘦腰修美腿

MM對(duì)于腰部和腿部的長(zhǎng)胖已經(jīng)漸漸的淡定了，雖說(shuō)這樣，但減肥的決心依舊在。所以小編給MM們推薦兩套瘦腿瘦腰的減肥操，對(duì)于這兩個(gè)部位的減肥效果是相當(dāng)好的，在不斷的練習(xí)中，能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，這樣一來(lái)瘦身立馬見(jiàn)效啦。 [詳細(xì)]

2016-06-06 標(biāo)簽： MM 減肥運(yùn)動(dòng) 減肥操