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減肥瘦身方法

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)減肥瘦身方法的文章報(bào)道和減肥瘦身方法相關(guān)問(wèn)答，以及減肥瘦身方法專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2015-12-24 13:12:37

減肥可以這樣吃推薦這些減肥食物

減肥所需的幾種營(yíng)養(yǎng)素

減肥排毒養(yǎng)顏粥：美齡粥做法介紹

減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)該怎么辦

減肥瘦身方法

減肥在日常生活中應(yīng)注意什么

正如大家知道的那樣，減肥并不是一朝一夕就能完成的。它與我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，那么，我們應(yīng)該在生活上如何注意呢? [詳細(xì)]

2017-01-05 標(biāo)簽： 減肥,水,蔬菜

減肥成功后為什么會(huì)反彈

相信大家有知道減肥最重要的就是堅(jiān)持，為什么會(huì)這么說(shuō)呢!首先減肥成功就很不易，再者成功后還得擔(dān)心會(huì)不會(huì)反彈，這就意味著我們要控制好自己的飲食運(yùn)動(dòng)以及其它。那么，今天小編就介紹下減肥成功后反彈都有哪些原因? [詳細(xì)]

2017-01-04 標(biāo)簽： 減肥,反彈,果汁飲料

減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能給私處帶來(lái)五大傷害

傷害一：外陰創(chuàng)傷如果在活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，那么很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點(diǎn)尤其要引起年輕女孩的注意，因?yàn)樗齻兺谶\(yùn)動(dòng)中忽略對(duì)自己身體的保護(hù)。 [詳細(xì)]

2018-11-07 標(biāo)簽： 減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)度,運(yùn)動(dòng)過(guò)度,減肥運(yùn)動(dòng)

減肥MM們?cè)绮蛻?yīng)該吃些什么

減肥MM們?cè)绮蛻?yīng)該吃什么導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于要減肥的MM們來(lái)說(shuō)，早餐對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但早餐吃什么減肥呢？ [詳細(xì)]

2018-11-29 標(biāo)簽： 減肥MM們,減肥,早餐應(yīng)該吃些什么

減肥看血型吃對(duì)食物才可瘦身

營(yíng)養(yǎng)來(lái)自食物，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國(guó)著名的“自然療法”專家彼德*達(dá)達(dá)莫醫(yī)生提出這一血型飲食減肥論，正解釋了為什么那些減肥的人屢屢失敗的原因。如墜云霧的減肥者終于茅塞頓開(kāi)，只要認(rèn)清自己的血型飲食特質(zhì)，吃對(duì)食物就能輕松減肥。 [詳細(xì)]

2018-11-28 標(biāo)簽： 減肥看血型,,看血型,,吃對(duì)食物才可瘦身

減肥先要看血型吃對(duì)食物有助于瘦身

摘要：營(yíng)養(yǎng)來(lái)自食物，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國(guó)著名的“自然療法”專家彼德·達(dá)達(dá)莫醫(yī)生提出這一血型飲食減肥論，正解釋了為什么那些減肥的人屢屢失敗的原因。如墜云霧的減肥者終于茅塞頓開(kāi)，只要認(rèn)清自己的血型飲食特質(zhì)，吃對(duì)食物就能輕松減肥。 [詳細(xì)]

2018-11-28 標(biāo)簽： 減肥先要看血型,看血型,有助于瘦身

減肥切忌使用維生素

隨著人們的生活水平提高，膳食結(jié)構(gòu)向高熱量、高蛋白、高脂肪“三高”模式發(fā)展，而蔬菜相對(duì)不足，體力活動(dòng)減少，以致肥胖發(fā)生率逐年增高。 [詳細(xì)]

2018-11-08 標(biāo)簽： 使用維生素,維生素,減肥計(jì)劃

瘦身減肥不妨試試藥膳粥

人們?yōu)榱藴p肥花費(fèi)了不少精力，吃了大量減肥藥還是不知是否對(duì)身體有害，不妨試試藥膳粥，它對(duì)減肥大有好處，除了藥物的治療作用外，還因粥所含熱量少，能有效地減輕胃腸負(fù)擔(dān)，非常有利于減肥，根據(jù)中醫(yī)理論基礎(chǔ)必須要辯正施膳，因此，了解自己是哪種類型的肥胖，根據(jù)肥胖的類型食用相對(duì)應(yīng)的藥膳粥進(jìn)行減肥。藥膳粥減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，目的是從身體內(nèi)部著手調(diào)節(jié)和治療，貴在堅(jiān)持。肝體質(zhì)“胖墩”特點(diǎn)肌肉結(jié)實(shí)，但左右不均勻，最易便秘。 [詳細(xì)]

2018-11-16 標(biāo)簽： 瘦身減肥,試試藥膳粥,藥膳粥

減肥秘籍：5個(gè)飲食技巧減少脂肪攝入

女人都會(huì)夢(mèng)想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個(gè)角度看去都是完美無(wú)暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。小編特別為您打造360度完美的瘦身計(jì)劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來(lái)，幫您擁有完美身材！ [詳細(xì)]

2018-09-29 標(biāo)簽： 減少脂肪攝入,脂肪攝入,飲食技巧

瘦身計(jì)劃：教你做韓國(guó)家庭健身操

愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，傲人的S型曲線也是女人夢(mèng)寐以求的。而快節(jié)奏生活常常讓我們腰間的贅肉不經(jīng)意變多，大腿越來(lái)越粗，體重也慢慢飆升……小編精心為您量身定制了360度完美的瘦身計(jì)劃，讓您的身材重塑完美曲線，成為眾人目光中的焦點(diǎn)！ [詳細(xì)]

2018-09-30 標(biāo)簽： 韓國(guó)家庭健身操,家庭健身操,健身操

肥胖人士該如何通過(guò)低脂飲食減肥

如何通過(guò)低脂飲食減肥最近幾年，低脂飲食減肥方案在減肥者中十分流行。接下來(lái)，我們將為您提供兩種不同的低脂飲食減肥方案，來(lái)幫助您確定最適合自己的一種。 [詳細(xì)]

2018-10-12 標(biāo)簽： 低脂飲食,低脂飲食減肥,減肥方案

減肥可做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)

第一組：仰臥起坐（一）平躺于地，雙手交叉置于胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然后躺下，重復(fù)數(shù)次。至于次數(shù)則可視個(gè)人體能來(lái)決定。體力較差或久未運(yùn)動(dòng)者，可借助于其他幫助，如借助衣柜抽屜勾住雙腳，或請(qǐng)人幫忙按住腳背，以便起身。另外雙手向前平伸，或輕置腦后，都能幫助運(yùn)動(dòng)者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉于胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運(yùn)動(dòng)者練習(xí)。 [詳細(xì)]

2018-10-10 標(biāo)簽： 仰臥起坐運(yùn)動(dòng),仰臥起坐,減肥

減肥秘籍：有氧柔水操可幫你減肥

2018-09-30 標(biāo)簽： 減肥秘籍,有氧柔水操,柔水操

減肥偏方并無(wú)科學(xué)根據(jù) 專家：從早睡早起開(kāi)始

“看這個(gè)模特多瘦，好細(xì)的腿??！我也要瘦！”幾乎所有的女孩都說(shuō)過(guò)類似的話。轉(zhuǎn)眼進(jìn)入驚蟄，美眉們也想盡各種各樣的方法減肥。而今年流行的減肥方法千奇百怪，除了各種減肥食譜，還有如“血型減肥法”、“蘋(píng)果減肥法”、“一餐節(jié)食法”等等。為此，專家建議減重者千萬(wàn)不要聽(tīng)信偏方，廣告宣傳、自行減重，以免造成對(duì)健康的危害。 [詳細(xì)]

2018-09-28 標(biāo)簽： 減肥偏方,減肥,早睡早起

減肥秘籍：兩個(gè)小方法讓你輕松瘦小腿

2018-09-30 標(biāo)簽： 輕松瘦小腿,瘦小腿,減肥秘籍

減肥計(jì)劃：3套簡(jiǎn)易瘦手臂動(dòng)作

氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接夏天這個(gè)美妙季節(jié)？你是不是想讓自己無(wú)論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無(wú)瑕？小編現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計(jì)劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準(zhǔn)備！ [詳細(xì)]

2018-09-30 標(biāo)簽： 瘦手臂動(dòng)作,瘦手臂,減肥計(jì)劃

減肥計(jì)劃：客廳的瘦臂小動(dòng)作

2018-09-30 標(biāo)簽： 瘦臂小動(dòng)作,瘦臂,減肥計(jì)劃

減肥有哪些飲食原則

我們發(fā)胖的原因不是吃多了，而是營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)不均衡，就是熱量多了，營(yíng)養(yǎng)少了，零食減肥就是要減少熱量而又不減維生素和礦物質(zhì)和水分。 [詳細(xì)]

2018-10-10 標(biāo)簽： 減肥,飲食原則,飲食

減肥誤區(qū)多多當(dāng)心傷害身體

立春后，減肥又成為人們關(guān)注的健康焦點(diǎn)。許多身體重量過(guò)高的人發(fā)現(xiàn)，一些減肥機(jī)構(gòu)經(jīng)常信誓旦旦地保證，他們能用很多方法在很短的時(shí)間內(nèi)將肥胖者的體重大大降低。然而經(jīng)歷過(guò)的人卻發(fā)現(xiàn)，實(shí)際情況并非如此。健康專家提醒人們：不要輕信諸多所謂有效的減肥方法。 [詳細(xì)]

2018-11-16 標(biāo)簽： 減肥誤區(qū)多多,減肥誤區(qū),傷害身體

減肥過(guò)程中可能遇到哪些問(wèn)題

我在16歲左右開(kāi)始減肥，到現(xiàn)在有很長(zhǎng)時(shí)間的減肥歷史，從170多斤到了現(xiàn)在的110多，自己覺(jué)得減肥的過(guò)程中有很多的經(jīng)驗(yàn)希望在這里分享。下面我把自己在減肥過(guò)程中遇到了問(wèn)題總結(jié)給各位姐妹，希望對(duì)你們有幫助！~~ [詳細(xì)]

2018-10-10 標(biāo)簽： 減肥過(guò)程,減肥,問(wèn)題

減肥成功要靠選準(zhǔn)好方法

眾所周知，人體的脂肪細(xì)胞有儲(chǔ)脂細(xì)胞、產(chǎn)熱細(xì)胞之分，儲(chǔ)脂細(xì)胞主要是儲(chǔ)存熱量，產(chǎn)熱細(xì)胞主要是耗脂產(chǎn)熱；儲(chǔ)脂細(xì)胞多的人貪吃、嗜睡、懶運(yùn)動(dòng)，″喝涼水都長(zhǎng)肉″，越來(lái)越胖，產(chǎn)熱細(xì)胞多的人卻可以″怎么吃都不胖″。傳統(tǒng)減肥方法中腹瀉、替食、限食、激素、膳食調(diào)整等，減去的只是體內(nèi)油脂，而對(duì)形成贅肉難于調(diào)動(dòng)消耗的儲(chǔ)脂細(xì)胞則毫無(wú)辦法，真正安全有效的減肥方法是降低儲(chǔ)脂細(xì)胞在體內(nèi)的比例，需要進(jìn)行″細(xì)胞轉(zhuǎn)化″！ [詳細(xì)]

2018-10-11 標(biāo)簽： 減肥成功,選準(zhǔn)好方法,減肥

中醫(yī)針灸減肥瘦身的原理是什么

中醫(yī)針灸減肥瘦身？針灸是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一支奇葩。在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。應(yīng)用針灸減肥，其機(jī)理主要是疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理臟腑,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡;調(diào)節(jié)胃腸道功能，以達(dá)到減肥目的。 [詳細(xì)]

2018-10-10 標(biāo)簽： 中醫(yī)針灸減肥瘦身,減肥瘦身,美容整形