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什么藥治睡眠最好

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睡眠質(zhì)量低怎么辦中醫(yī)建議常按這些關(guān)鍵穴位

睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈這些方法可以快速消除

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睡眠面膜怎么使用要注意這些事項

睡眠面膜怎么用要注意這些問題

睡眠質(zhì)量如此重要怎么才能讓寶寶睡好覺？

睡眠質(zhì)量不好怎么辦選對枕頭是重點

睡眠對寶寶發(fā)育很重要家長要避免哪些誤區(qū)？

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睡眠對健康如此重要老年人失眠怎么辦？

　　睡眠對健康的重要性是不言而喻的，很多年輕人都會抱怨自己沒有充足的睡眠時間，但是對于閑時間比較多的老年人來說，失眠反而是一大問題。老年人的身體功能都在衰退，在睡眠時間上也會遞減，很多老年人都會有失眠的問題，下面小編為大家介紹一些解決方案。 [詳細(xì)]

2017-11-20 標(biāo)簽： 生物鐘,老年人,失眠

睡眠對健康如此重要中年女人為何會失眠？

　　都說婚姻生活有“七年之癢”，人生長到一定階段時也會面臨生活中的瓶頸，就比如說中年的男人易患上心血管疾病，而中年女性容易受到失眠的困擾。中年對于女人而言是一個非常關(guān)鍵的時期，這個時期女人在睡眠上會有很多困擾，下面小編為大家介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-11-13 標(biāo)簽： 中年時期,失眠,壓力

睡太多的女人難懷孕？睡眠過多的危害有哪些？

　　不僅是學(xué)業(yè)壓力大的學(xué)生感慨自己睡眠不足，連看似比較清閑的上班族也會面臨睡眠不足的問題，能好好睡覺的時間貌似只能在假期實現(xiàn)，很多人在疲憊的時候都想著自己如果能睡上一天該有多好。但是睡眠過多對人的傷害也很大，下面小編為大家介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-11-06 標(biāo)簽： 受孕能力,大腦提前退化,睡眠過多

睡眠不足可導(dǎo)致抑郁癥？真的有這么嚴(yán)重嗎？

　　睡眠對于身體健康是很重要的事情，但是不少女性往往因為各種原因常常睡眠不足，長期的睡眠不足會影響精神狀態(tài)，同時還容易引發(fā)一些疾病，危害身體健康，除了這些之外，還可能導(dǎo)致抑郁癥，真的有這么嚴(yán)重嗎?下面來為大家介紹少為人知的睡眠不足的兩大危害。 [詳細(xì)]

2017-10-24 標(biāo)簽： 睡眠不足,抑郁癥,保健

睡眠面膜有哪些用處?睡眠面膜的四大妙用你知道嗎？

　　睡眠面膜有哪些用處?現(xiàn)在很多女性在睡前利用睡眠面膜護膚，可以幫助補水保濕，其實睡眠面膜還有其他的用途，比如當(dāng)做按摩乳滋潤肌膚，還可以用作面膜定妝等等，下面小編來為大家介紹睡眠面膜的四大妙用，這些用處你知道嗎? [詳細(xì)]

2017-10-18 標(biāo)簽： 面膜,睡眠面膜,護膚常識

睡眠與健康有關(guān) 老年人嗜睡是因為什么？

　　平時上班族的生活一般都很忙碌，會感嘆自己根本沒有時間睡覺，等大家退休后，真正有了睡眠的時間，這時大家就會發(fā)現(xiàn)，能睡著就是一件非常好的事了。老年人的身體質(zhì)量比較差，睡眠質(zhì)量不高，容易失眠、早醒。但是有些老人會出現(xiàn)嗜睡的癥狀，可能是因為一些疾病。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-10-09 標(biāo)簽： 老年人,嗜睡,腦部疾病

睡眠不足不利于大腦的工作？你有注意過嗎？

　　人一生的三分之一左右的時間都是在床上度過的，睡覺是每個人必須要做的事情，否則會影響生命健康。睡眠質(zhì)量與大家的身體健康息息相關(guān)，睡太多會讓人頭腦發(fā)暈，睡眠不足更對人有害，不僅會影響人的健康還會影響人的情緒。下面小編為大家介紹一個案例。 [詳細(xì)]

2017-09-26 標(biāo)簽： 情緒,睡眠不足,大腦

睡覺前可以做哪些按摩來幫助睡眠呢

隨著現(xiàn)在社會壓力的加大，大家的身體體質(zhì)是越來越差，所以，就目前來說，大家是越來越重視養(yǎng)生了，現(xiàn)代人的養(yǎng)生觀念越來越高，中醫(yī)專家認(rèn)為，養(yǎng)生是一種長久的生活習(xí)慣，不是一朝一夕就能夠有效果的。今天小編就給大家盤點一下適合在睡覺前做的按摩養(yǎng)生方法，可以很好的起到養(yǎng)生的功效。 [詳細(xì)]

2017-09-22 標(biāo)簽： 睡覺前,按摩,睡眠

睡眠質(zhì)量對人很重要常見的睡眠障礙有哪些？

　　大家每天都要上學(xué)、上班，做自己應(yīng)該做得事情，前提是大家要有好的精神狀態(tài)，否者做任何事都不會有效率。睡眠質(zhì)量對大家的精神狀態(tài)非常重要，因為這是一個人體排毒與儲備經(jīng)歷的過程，但是睡眠肯定不是一帆風(fēng)順的，會有很多睡眠障礙。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-09-21 標(biāo)簽： 鬼壓床,睡眠,失眠

睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈？如何有效去除黑眼圈？

　　不少朋友有黑眼圈問題，一早起來發(fā)現(xiàn)眼睛像熊貓眼一樣，大部分的黑眼圈是由于日常睡眠不足導(dǎo)致的，黑眼圈讓人看起來不精神，也會影響個人形象，那么如何有效去除黑眼圈?下面小編來為大家介紹去除黑眼圈的方法，一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2017-09-19 標(biāo)簽： 護膚,黑眼圈,去除黑眼圈

睡前喝熱牛奶有助于睡眠？長期失眠怎么改善?

　　現(xiàn)在不少的職場女性有失眠的情況，多睡由于生活壓力大導(dǎo)致的，長期的失眠睡眠不足，會影響白天的工作，同時還會影響精神面貌，對肌膚傷害更大，那么長期失眠怎么改善?下面小編來為大家介紹改善失眠的方法，一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2017-09-14 標(biāo)簽： 睡眠,失眠,保健

睡前不宜談話？秋季的睡眠有哪些禁忌？

　　秋季氣溫慢慢轉(zhuǎn)涼，人們對睡眠的需求也就更多了，像某些動物都有冬眠的習(xí)慣，人們也會越來越想睡覺，這就需要大家提高自己的睡眠質(zhì)量。如果大家失眠，就會影響一連好多天的工作狀態(tài)。秋季睡眠有很多禁忌，睡前千萬不能做。下面小編為大家介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-09-12 標(biāo)簽： 秋季,睡眠,禁忌

睡眠時長會影響心臟健康？每天睡多久才行？

　　大家白天在做各項活動時會感覺疲憊，晚上就需要休息，把自己的精神養(yǎng)回來。睡眠對于一個人的健康尤為關(guān)鍵，大家在睡眠時身體的各個器官也會休息，但是如果睡眠質(zhì)量不高，器官就很難休息好，尤其是心臟，可導(dǎo)致多種疾病。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-09-07 標(biāo)簽： 睡眠時間,心臟病,中風(fēng)

睡眠異常的表現(xiàn)是什么如何有效緩解呢

睡眠的質(zhì)量一直是大家所追求的，只有好的睡眠質(zhì)量才會幫助到大家好的生活狀態(tài)。現(xiàn)在越來越多的人開始被睡眠障礙所困擾，那么在這樣的情況之下，小編今天就來給大家介紹下睡眠障礙的病因、睡眠障礙的表現(xiàn)、睡眠障礙怎么治療。相信大家在看完之后應(yīng)該知道怎么樣正確的治療這種疾病。今天就和大家介紹一下相關(guān)的問題。 [詳細(xì)]

2017-09-06 標(biāo)簽： 睡眠,異常,緩解

睡眠對人如此重要晚睡會讓孩子變笨？

　　即使是成年人都會受到熬夜的影響，感覺自己頭腦空白，渾渾噩噩，就更別說還在成長發(fā)育的孩子。哪個父母愿意看到孩子晚睡？但是現(xiàn)代的學(xué)業(yè)壓力非常大，作業(yè)也很多，很多孩子為了完成各種各樣的作業(yè)必須晚睡，他們的身體也會受到影響。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-09-06 標(biāo)簽： 大腦,晚睡,糖尿病

睡眠很重要這些食物幫你在秋季睡好覺

秋季氣候干燥，但清晨卻多是天高氣爽，空氣清新，一日當(dāng)中最為舒適的時候。早睡早起是好習(xí)慣，利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。所以說，大家保護好睡眠質(zhì)量是很重要的，今天就和大家介紹一些簡單實用的方法，幫助大家更好的保證睡眠質(zhì)量。 [詳細(xì)]

2017-09-04 標(biāo)簽： 睡眠,秋季,重要

睡眠不夠或增加老年性癡呆的風(fēng)險還敢不好好睡覺嗎

如果長期睡眠不夠，到了老年階段，患老年性癡呆的可能性會大大增加。這點已經(jīng)被科學(xué)驗證。近日，每日郵報網(wǎng)有報道稱，中年人如果一夜睡眠不好，就可能會增加患阿爾茨海默病(又稱老年性癡呆)的風(fēng)險。 [詳細(xì)]

2017-09-04 標(biāo)簽： 老年性癡呆,睡眠,阿爾茨海默病

睡眠不足會有什么危害這個危害可能你真的沒注意到

睡眠與健康，一個經(jīng)常被探討的話題。為什么會一再強調(diào)其重要性，主要還是因為大家沒有充分認(rèn)識到其危害，平時很難約束自己。青壯年每天平均需要9小時的睡眠，而中老年則需要7.5小時。然而，許多西方人睡眠時間偏少。 [詳細(xì)]

2017-08-31 標(biāo)簽： 睡眠不足,睡眠,行為

睡眠面膜真的不用洗臉？睡眠面膜要注意哪些事項？

　　現(xiàn)在很多女性護膚離不開面膜，而且不少的睡眠面膜更是受到女性的喜愛，因為很方面，還用不清洗，同時還可以護膚，但是睡眠面膜也要注意一些事項，那么使用睡眠面膜要注意哪些事項呢?下面專家來為大家介紹睡眠面膜的使用以及注意事項，一起來看看吧， [詳細(xì)]

2017-08-30 標(biāo)簽： 睡眠面膜要注意哪些事項,面膜,睡眠面膜

睡眠不足會導(dǎo)致中風(fēng)？上班族每天應(yīng)該睡多久？

　　上班族日常的生活比較忙碌，日常一直坐在電腦面前，身體免疫力比較差，如果再加上時不時的熬夜加班，會把人的身體拖垮。因為睡眠時期是人的排毒時期，如果毒素排不出去，就會導(dǎo)致多種疾病，很多缺乏睡眠的上班族患病率都比較高。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-08-30 標(biāo)簽： 上班族,睡眠,中風(fēng)

睡眠質(zhì)量不好應(yīng)該怎么辦有什么好的安神方法呢

睡眠的質(zhì)量就直接關(guān)乎我們的身體健康與白天的工作狀態(tài)，所以說對于大家這都是一個很有必要了解的。大家平時睡眠質(zhì)量不佳有很多原因造成的，有的是因為睡前太過于興奮，有的是因為飲食，原因有很多種，但是長期失眠對于大家來說就是身體健康的問題，今天就和大家介紹一下相關(guān)的問題。 [詳細(xì)]

2017-08-29 標(biāo)簽： 質(zhì)量,安神,睡眠

睡眠不足會使人患上抑郁癥？對人有哪些危害？

　　一個人的精神狀態(tài)與睡眠質(zhì)量有著很大的聯(lián)系，很多人睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常睡眠不足，所以臉色發(fā)黃，精神萎靡，看起來非常憔悴。睡眠不足對人的危害非常大，不僅僅是上述的面部表現(xiàn)，還會讓人變笨，甚至患上抑郁癥，熬夜的人要注意了。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-08-28 標(biāo)簽： 睡眠不足,事故,抑郁癥