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孕期有氧運(yùn)動(dòng)

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)孕期有氧運(yùn)動(dòng)的文章報(bào)道和孕期有氧運(yùn)動(dòng)相關(guān)問(wèn)答，以及孕期有氧運(yùn)動(dòng)專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:48:58

運(yùn)動(dòng)過(guò)量不利減肥

運(yùn)動(dòng)減肥讓你的身材魅力四射

運(yùn)動(dòng)減肥總受傷如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？

運(yùn)動(dòng)美人李彩樺月減瘦5磅

運(yùn)動(dòng)后大量飲水可致水中毒

運(yùn)動(dòng)裝備，你會(huì)選嗎？

運(yùn)動(dòng)服搭配

運(yùn)動(dòng)保護(hù)用品

動(dòng)感單車掀起運(yùn)動(dòng)激情

孕期有氧運(yùn)動(dòng)

動(dòng)感單車體驗(yàn)狂野的都市運(yùn)動(dòng)

騎在車上，最大的感覺(jué)就是忘記了自己是誰(shuí)，眼睛里只有閃爍的燈光、身邊的“戰(zhàn)友”和面前的教練。腦子里只有震撼的音樂(lè)和教練的助威聲。動(dòng)感單車是一項(xiàng)適合年輕人的運(yùn)動(dòng)，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運(yùn)賽場(chǎng)上的自行車選手，健美的姿勢(shì)中透 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：瘦身 動(dòng)感單車 健身減肥 動(dòng)感單車體驗(yàn)狂野的都市運(yùn)動(dòng)

動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的禁忌和裝備

動(dòng)感單車(spinning)：又叫室內(nèi)固定單車，是健身房里常紅的健身項(xiàng)目，因?yàn)槿の缎宰尯芏鄷?huì)員樂(lè)此不疲。參與者在教練的口令、伙伴的鼓勵(lì)和帶動(dòng)下進(jìn)行有節(jié)奏、大負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)。和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣，動(dòng)感單車也是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 動(dòng)感單車 健身房 健身 動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的禁忌和裝備

運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的美胸

運(yùn)動(dòng)可以降低乳癌的發(fā)病幾率！運(yùn)動(dòng)可以阻止乳線一路向下！運(yùn)動(dòng)可以促使乳房第二次發(fā)育！前方等待我們的是無(wú)情的地球引力，后面追趕著超級(jí)營(yíng)養(yǎng)催化的“波濤洶涌”，美麗的口號(hào)很動(dòng)人，美麗的行動(dòng)更要快！1、運(yùn)動(dòng)真的能增大胸圍嗎？當(dāng)然！我們的乳房由 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：胸部瘦身 運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的美胸

運(yùn)動(dòng)豐胸 告別太平公主

bsp;你是小胸一族嗎?是否經(jīng)常為此煩惱，總覺(jué)得自己穿衣服沒(méi)別人好看，更有很多漂亮衣服根本不敢穿，怕暴露了自己的缺點(diǎn)?下文將告訴你怎樣運(yùn)動(dòng)豐胸，怎樣穿衣才好看，讓你從此遠(yuǎn)離飛機(jī)場(chǎng)，不再做太平公主!建議1：舉啞鈴運(yùn)動(dòng)，可令胸部 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 小胸一族 運(yùn)動(dòng)豐胸 告別太平公主 運(yùn)動(dòng)豐胸告別太平公主

運(yùn)動(dòng)豐胸 挺出你的迷人傲胸

運(yùn)動(dòng)方案一：將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開(kāi)約10秒鐘左右。反復(fù)5-6次?；ㄙM(fèi)時(shí)間：約2分鐘必須提醒：強(qiáng)化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無(wú)論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。運(yùn)動(dòng)方案二： [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 迷人傲胸 按摩豐胸 運(yùn)動(dòng)豐胸 運(yùn)動(dòng)豐胸挺出你的迷人傲胸

運(yùn)動(dòng)美胸雙乳堅(jiān)挺不下垂

擁有傲人的豐胸，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。要做個(gè)豐胸美人，與其到商場(chǎng)里找讓人眼花繚亂的各種豐胸產(chǎn)品，倒不如每天只花10分鐘呵護(hù)胸部，實(shí)行“豐胸運(yùn)動(dòng)”.這套豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡(jiǎn)單又簡(jiǎn)單，只有四招。它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：豐胸減肥瘦身 運(yùn)動(dòng)美胸雙乳堅(jiān)挺不下垂

運(yùn)動(dòng)+按摩 把胸部“提”上來(lái)

無(wú)論工作、休息、吃飯、任何時(shí)起身舒展一下，都可以花1分鐘做這些小動(dòng)作。早上醒來(lái)，躺在床上盡力拉長(zhǎng)上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。運(yùn)動(dòng)讓胸部更完美運(yùn)動(dòng)方案一：1將手掌相對(duì)，輕輕放在胸部?jī)蓚?cè)， [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)豐胸 按摩豐胸 瘦身豐胸 運(yùn)動(dòng)+按摩把胸部“提”上來(lái)

運(yùn)動(dòng)療法治肩周炎

bsp;一般來(lái)講，治療肩周炎的方法很多，但是最重要的辦法，是運(yùn)動(dòng)療法，什么意思呢？既然你的肩關(guān)節(jié)粘連了，我就想辦法讓你不粘連，怎么才能不粘住，運(yùn)動(dòng)療法是非常重要的一個(gè)手段，下面介紹幾個(gè)自我康復(fù)訓(xùn)練的方法。 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 肩周炎 運(yùn)動(dòng)療法治肩周炎

運(yùn)動(dòng)過(guò)后飲用功能性飲料當(dāng)心發(fā)胖

　　減肥的方式有很多，不少人也會(huì)選擇這運(yùn)動(dòng)減肥，那么這運(yùn)動(dòng)減肥后可以喝些功能飲料嗎?這是很多減肥的人想要問(wèn)的，功能飲料雖然對(duì)抗疲勞有一定的作用，但是運(yùn)動(dòng)累了就喝，長(zhǎng)期形成習(xí)慣，有可能讓你發(fā)胖，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 減肥誤區(qū) 功能型飲料

運(yùn)動(dòng)后感到疲勞怎么辦

，充足的睡眠是消除疲勞恢復(fù)體力的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)者每天應(yīng)保證8至9個(gè)小時(shí)的睡眠，使機(jī)體處于完全放松狀態(tài)。按摩也能消除疲勞。通過(guò)按摩不但能促進(jìn)大腦皮層興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，緩解因疲勞引起的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)局部血液供應(yīng)，消除疲勞。按 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：疲勞 運(yùn)動(dòng) 保健 運(yùn)動(dòng)后感到疲勞怎么辦

運(yùn)動(dòng)后按摩不利恢復(fù)

按摩可以加速運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，這一說(shuō)法被專家證實(shí)很荒誕。加拿大安大略學(xué)校健康研究中心的michaeltschavovsky教授說(shuō)，盡管絕大多數(shù)的按摩師認(rèn)為他們的工作可以加速肌肉的血液循環(huán)并且減輕炎癥反應(yīng)，但是至今沒(méi)有一篇研究證明這一說(shuō)法的合理性 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：按摩 運(yùn)動(dòng)后按摩 保健常識(shí) 運(yùn)動(dòng)后按摩不利恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)失當(dāng)引發(fā)5種婦科病

鍛煉能使身體更健康，活力充沛，但若鍛煉不當(dāng)，尤其是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，有可能引致婦科疾病。常見(jiàn)的有：1、外陰創(chuàng)傷活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)失當(dāng) 婦科病 健康保健 運(yùn)動(dòng)失當(dāng)引發(fā)5種婦科病

運(yùn)動(dòng)過(guò)后切忌做這些事！

生命在于運(yùn)動(dòng)，我們的身體健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利健康，但運(yùn)動(dòng)過(guò)后的調(diào)理也有利于健康。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后，不注意一些生活上的小細(xì)節(jié)，也會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定的傷害。下面，就帶你去看看有哪些事情是運(yùn)動(dòng)過(guò)后不宜的吧。這樣的話，你以后運(yùn)動(dòng)完才能更好地 [詳細(xì)]

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運(yùn)動(dòng)鍛煉后不能吃什么東西

運(yùn)動(dòng)鍛煉后不能吃什么東西?有不少愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)完后，體能消耗了不少，要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能量，因此什么補(bǔ)吃什么。事實(shí)上這是不對(duì)的，因?yàn)橛行┦澄锊⒉粫?huì)消除運(yùn)動(dòng)后帶來(lái)的疲勞感，甚至?xí)?duì)身體產(chǎn)生不良影響：人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：鍛煉 運(yùn)動(dòng)鍛煉后不能吃什么東西 運(yùn)動(dòng)鍛煉后不能吃什么東西

運(yùn)動(dòng)胎教

bsp;動(dòng)運(yùn)胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于母親正常妊娠及順利分娩?，F(xiàn)在講講十二項(xiàng)胎教運(yùn)動(dòng)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)都各具特色。&n [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：育兒頻道 運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教的N個(gè)好處 給寶寶充足的氧氣

孕婦總是害怕自己動(dòng)作幅度太大影響寶寶，所以在家里什么家務(wù)都不用干，一切靜養(yǎng)安胎。這其實(shí)有些矯枉過(guò)正了。懷孕期間的一些運(yùn)動(dòng)胎教，不僅對(duì)寶寶大腦及肌肉的健康發(fā)育有利，更是對(duì)母親順產(chǎn)打下了良好的身體基礎(chǔ)。事實(shí)上，孕媽媽適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓寶寶將來(lái)受益無(wú) [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：胎教 運(yùn)動(dòng) 發(fā)育 運(yùn)動(dòng)胎教的N個(gè)好處給寶寶充足的氧氣

運(yùn)動(dòng)時(shí)喝太多水，可能會(huì)有危險(xiǎn)

根據(jù)最新報(bào)道，喝太多水會(huì)有害健康，有些案例中甚至導(dǎo)致死亡。近來(lái)，至少14名運(yùn)動(dòng)員，包括馬拉松跑者和足球隊(duì)員，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)喝太多水而死亡。低鈉血癥是嚴(yán)重的醫(yī)療狀況，標(biāo)志著血液中的鈉含量低到危險(xiǎn)的程度。當(dāng)人們?cè)趨⒓芋w育活動(dòng)時(shí)攝入過(guò)多液體，會(huì)導(dǎo) [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 低鈉血癥 血液 運(yùn)動(dòng)時(shí)喝太多水，可能會(huì)有危險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)時(shí)該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)？

有人說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝蓋的機(jī)能是一種鍛煉；也有人擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)會(huì)造成膝關(guān)節(jié)磨損等，對(duì)膝蓋不好。那么對(duì)于膝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)到底是好還是不好呢？我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，究竟應(yīng)該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)呢？下面，就請(qǐng)北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師楊渝平來(lái)為運(yùn)動(dòng)愛(ài) [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 膝關(guān)節(jié) 膝蓋鍛煉 膝關(guān)節(jié)磨損 運(yùn)動(dòng)時(shí)該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)？

運(yùn)動(dòng)+飲食解決你的消化不良

功能性消化不良(FD)又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起上述癥狀的器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征。癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程超過(guò)一個(gè)月或在過(guò)去的十二月中累計(jì)超過(guò)十二周。FD是臨床上最 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽： 功能性消化不良 消化不良 早飽噯氣 食欲不振 惡心嘔吐消化 上腹痛 上腹 器質(zhì)性 綜合征 反復(fù)發(fā)作 運(yùn)動(dòng)+飲食解決你的消化不良

運(yùn)動(dòng)飲料就是“抗疲勞”的嗎

什么樣的運(yùn)動(dòng)飲料才是運(yùn)動(dòng)后身體需要的呢？有啥選購(gòu)的妙招？那些廣為人知的抗疲勞飲料是運(yùn)動(dòng)飲料么？說(shuō)到這，一串問(wèn)題瞬間引爆了……不能為自己選擇一款喝著放心的運(yùn)動(dòng)飲料，還怎么能愉快的運(yùn)動(dòng)呢！一、運(yùn)動(dòng)飲料與普通飲料“三大”不同運(yùn)動(dòng)飲料是專門 [詳細(xì)]

2015-11-11 標(biāo)簽：疲勞 運(yùn)動(dòng)飲料就是“抗疲勞”的嗎

運(yùn)動(dòng)飲料就是“抗疲勞”的嗎？關(guān)鍵看四招

2015-11-11 標(biāo)簽：疲勞 運(yùn)動(dòng)飲料就是“抗疲勞”的嗎？關(guān)鍵看四招

孕婦有氧保健操準(zhǔn)媽媽孕期運(yùn)動(dòng)指南

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間并不是只靠營(yíng)養(yǎng)的食物就能滿足身體的需要哦。其實(shí)準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該在懷孕期間多多參加運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)自己有利，而且對(duì)寶寶也是很有力的哦。但是孕婦的運(yùn)動(dòng)幅度不能太大，要適當(dāng)才可。下面小編就為您介紹孕婦有氧保健操吧。 [詳細(xì)]

2015-07-23 標(biāo)簽： 孕婦有氧保健操 孕期運(yùn)動(dòng) 孕婦健身操