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怎樣能改善睡眠

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)怎樣能改善睡眠的文章報(bào)道和怎樣能改善睡眠相關(guān)問答，以及怎樣能改善睡眠專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2017-03-10 15:35:54

睡眠不足警惕這些病，中醫(yī)如何緩解？

睡眠少于9小時(shí)會(huì)變笨，保證孩子優(yōu)質(zhì)睡眠5要訣

改善寶寶偏食的10個(gè)應(yīng)對辦法

改善寶寶“賴床”6個(gè)大妙招

怎樣能改善睡眠

改善便秘：香蕉冰糖粥

香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，讓孩子經(jīng)常食用，可起到改善便秘的作用。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：便秘 潤腸通便

睡眠習(xí)慣重在培養(yǎng)

俗話說，睡一睡，長一長，這話不無道理，因?yàn)樯L激素是要在夜間熟睡后才會(huì)分泌的。所以，睡眠的好壞，對寶寶的健康非常重要。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 充足的睡眠 睡眠睡覺 睡眠習(xí)慣

改善厭食首先改變飲食習(xí)慣

夏季孩子不愿意吃飯的問題較為突出，一些家長往往很著急，反復(fù)帶孩子去醫(yī)院咨詢、診治。專家指出，想要改善孩子厭食，首先要改變的就是飲食習(xí)慣。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：厭食 孩子厭食 飲食習(xí)慣 不愛吃飯

睡眠不足的孩子易患抑郁癥

睡眠不足的孩子你知道有什么危害嗎？一項(xiàng)新的研究顯示，睡眠不足會(huì)使年幼孩子超重的危險(xiǎn)加倍，并且日后患焦慮、抑郁的危險(xiǎn)也會(huì)增加。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：睡眠 睡眠不足 抑郁癥

睡前熱水洗腳有助孩子睡眠

研究表明，小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)才能保證正常睡眠。充足的睡眠可以消除疲勞，恢復(fù)體力和精力。家長應(yīng)該創(chuàng)造條件保證孩子充足睡眠。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：睡眠孩子 習(xí)慣

改善性格少發(fā)脾氣11個(gè)飲食方法

性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 性格與食物 食物改變脾氣 食物作用

改善寶寶挑食、偏食10法

很多家長都為寶寶的挑食、偏食而煩惱，為了孩子的健康，有時(shí)候爸爸媽媽千方百計(jì)想讓孩子飲食均衡，可寶寶就是不開“金口”。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 寶寶挑食 寶寶偏食 寶寶偏食怎么辦 寶寶挑食怎么辦

睡眠質(zhì)量影響著孩子生長發(fā)育

足夠的睡眠是孩子生長發(fā)育和健康成長的先決條件之一。在睡眠過程中氧和能量的消耗最少，有利于恢復(fù)疲勞；內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)增加3倍，有利于生長發(fā)育和大腦成熟。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 生長發(fā)育 嬰兒睡眠 睡眠

改善孩子壞脾氣的5計(jì)良方

我的兒子快兩周歲了，可是脾氣卻很壞，他要的東西一定要到手，否則不依不饒 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 壞脾氣 發(fā)脾氣 任性

改善飲食習(xí)慣新年給自己一個(gè)好身體

都市生活緊張而忙碌，人們常常會(huì)忽視對飲食的要求。其實(shí)從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進(jìn)行葷素搭配?十大飲食建議，幫助人們在新的一年里培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣、強(qiáng)健體魄!以此來翻開2011年嶄新的一頁。這一建議是否也值得我們借鑒? [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 飲食習(xí)慣 健康

睡太久也有危害BB睡眠標(biāo)準(zhǔn)

0-6歲既是幼兒長身體的關(guān)鍵時(shí)期，也是幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成是其中非常重要的一點(diǎn)。有些寶寶睡眠太少，家長擔(dān)心；有些寶寶睡得太晚，家長擔(dān)心；可是家長們你們都造么？寶寶睡太久也是有危害噠！ [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 寶寶睡眠 寶寶睡得太多怎么辦 怎么叫寶寶起床

睡眠不足影響發(fā)育如何讓孩子睡好覺？

孩子的睡眠不足不但會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，也會(huì)給健康帶來傷害，那么影響孩子的睡眠有哪些因素呢？家長如何避免這些因素的困擾呢？如何才能讓孩子擁有一個(gè)良好的睡眠呢？下面小編就教您4招，讓孩子睡個(gè)好覺。 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 睡眠不足 孩子睡覺

睡前十分鐘瑜伽瘦身輔助睡眠

　　瑜伽是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以調(diào)養(yǎng)氣息，塑形美體，還可以改善睡眠哦!那么，睡前做哪種瑜伽最好呢?和小編一起來看看! [詳細(xì)]

2016-01-22 標(biāo)簽： 瑜伽健身 瘦身瑜伽

睡眠美容15法悄悄讓你變美

睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到&"睡眠美容15法&"，晨起必定容光煥發(fā)。 [詳細(xì)]

2016-01-20 標(biāo)簽： 睡眠美容，睡眠，美容，起居，生活，女性

睡眠時(shí)間超過8時(shí)小會(huì)短壽

睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟(jì)、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機(jī)體的過早衰老??目前最普遍的說法是，一個(gè)成年人應(yīng)該擁有的睡眠時(shí)間是7至8個(gè)小時(shí)，但美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)卻得出了個(gè)聳人聽聞的結(jié)論：“每天睡8小時(shí)會(huì)讓你死得更快。” [詳細(xì)]

2016-01-20 標(biāo)簽： 睡眠，睡眠時(shí)間，起居，生活起居，

改善更年期的多疑心態(tài)

更年期是很多人都會(huì)精力的時(shí)期，而在此期間一定要調(diào)整好心態(tài)，就能過了著個(gè)敏感的時(shí)期。更年期癥狀：(1)感知覺過敏過份的敏感，把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系，聽了風(fēng)就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會(huì)聯(lián)想到自己可能也會(huì)有同樣的下場;在家里， [詳細(xì)]

2016-01-20 標(biāo)簽： 更年期如何度過更年期更年期癥狀

睡眠不足老得快怎樣擁有優(yōu)質(zhì)睡眠

克利夫蘭大學(xué)進(jìn)行過這樣的調(diào)查研究，他們對60名女性進(jìn)行了肌膚狀態(tài)的評估調(diào)查，觀察睡眠對肌膚老化的影響。調(diào)查結(jié)果顯示，擁有充足夜間睡眠的女性都會(huì)感到神清氣爽且有活力，而睡眠不足便 [詳細(xì)]

2016-01-13 標(biāo)簽： 如何促進(jìn)睡眠