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中秋將至，孕婦如何健康吃月餅？

發(fā)布時間： 2015-09-23 09:44:41      來源：久久健康網(wǎng)
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中秋將至，各種各樣的月餅充斥著市場，蛋黃的、冰皮的、蓮蓉的...誘惑著孕婦的味蕾。月餅一般都是經(jīng)過煎炸烘烤制作完成的，這種烹飪方式讓月餅香甜油膩，孕婦應(yīng)該如何健康吃月餅?zāi)兀?/p>

　　孕婦吃太多易胃腸積滯，腸胃積食易腹瀉影響孕期身體健康，因此月餅攝入應(yīng)節(jié)制，而孕媽媽更不應(yīng)該多吃。而且在食用“熱氣”月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。

　　另外因為月餅的高糖分、高熱量，所以以下三類孕媽媽最好別吃

　　1、患妊娠糖尿病的孕婦，因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

　　2、體重上升過多的孕婦，月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。

　　3、長期患病的孕婦，因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。

　　小結(jié)：孕婦不宜多吃月餅，尤其是蓮蓉餡的。如果孕婦實在想吃月餅，應(yīng)選擇低糖或無糖月餅，一天最多食用四分之一。

標(biāo)簽閱讀: 中秋 孕婦 月餅

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