體虛
體虛是孕婦產(chǎn)后最常見(jiàn)的不適癥狀。分娩時(shí)失血過(guò)多、用力、疼痛、創(chuàng)傷,都會(huì)導(dǎo)致新媽媽氣、血、津液的耗損,就算平時(shí)體質(zhì)再好也會(huì)感到從未有過(guò)的虛弱。
調(diào)理法——藥膳湯粥
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù),可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下,選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞子、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
眩暈
分娩時(shí)新媽媽用力傷氣和失血過(guò)多,使血液不能送達(dá)腦部而感到頭暈?zāi)垦?,有時(shí)還會(huì)伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。一般在產(chǎn)后幾天內(nèi),隨著氣血逐漸恢復(fù)會(huì)慢慢好轉(zhuǎn),不過(guò)有時(shí)也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。
調(diào)理法——黃芪羊肉湯
可以服用烏雞白鳳丸,也可在家采用食補(bǔ),可取羊肉500g洗凈切片,黃芪50g、當(dāng)歸50g、大棗10個(gè)、生姜1塊,用慢火燉爛,吃肉喝湯。
新媽媽產(chǎn)后起來(lái)活動(dòng)時(shí)需要有人陪護(hù),并盡量放慢動(dòng)作以免暈倒摔傷。
小便不利
產(chǎn)后氣虛,導(dǎo)致新媽媽排尿功能障礙,發(fā)生排尿困難,或小便次數(shù)增多,或排尿不能自行控制。
調(diào)理法——治療+冬瓜粥
新媽媽可以用溫?zé)岬纳睇}水沖洗外陰,對(duì)小腹施以按摩,并點(diǎn)按關(guān)元穴(肚臍下三寸)。如果癥狀幾天后沒(méi)有緩解,在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用益氣利尿的中藥,或服用補(bǔ)中益氣丸,也有一定的效果。也可以喝冬瓜粥利尿。材料:粳米100克,冬瓜50克,冰糖10克;做法::粳米淘洗干凈,用冷水浸至發(fā)漲;新鮮連皮冬瓜洗凈,切成小塊;將粳米和冬瓜一塊放入鍋中,加入約1000毫升冷水,先用旺火煮開(kāi);然后改小火煮至瓜爛粥稠,依口味適量調(diào)入冰糖即可。
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