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催乳食譜蓮藕紅棗章魚豬骨湯的做法

發(fā)布時間： 2016-05-31 17:01:46      來源：美容私房話
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食譜原料主料：蓮藕５００克、紅棗４個、章魚干１只、綠豆５０克、豬尾骨５００克調(diào)料：醬油、食鹽適量制作方法1、紅棗去核，和綠豆一起洗凈，用清水泡浸片刻;2、章魚干洗凈，用溫開水泡浸半

食譜原料

主料：蓮藕５００克、紅棗４個、章魚干１只、綠豆５０克、豬尾骨５００克

調(diào)料：醬油、食鹽適量

制作方法

1、紅棗去核，和綠豆一起洗凈，用清水泡浸片刻;

2、章魚干洗凈，用溫開水泡浸半小時；蓮藕洗凈去節(jié)，切成塊狀;

3、豬尾骨洗凈，整個與各物一起放置瓦煲，先用武火，后用文火煲２個半小時;

4、撈起蓮藕、豬尾骨切塊狀，拌醬油供佐餐用;

5、湯水調(diào)入適量食鹽即可。此量可供３－４人用;

適用人群

產(chǎn)婦食用

推薦理由

蓮藕性平，味甘、澀，功能健脾開胃、益血生?。患t棗性溫、味甘，功能補脾和胃，益氣生津；章魚性平，味甘、咸，功能補血益氣；豬骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經(jīng)，有補脾氣，潤腸胃，生津液，豐機體，澤皮膚的功用；諸物合用，章魚則令味道鮮美，綠豆則緩和燥熱，相得益彰，使湯品補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養(yǎng)血潤膚，老少皆宜。同時也可輔助治療產(chǎn)婦缺乳。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 催乳食譜 蓮藕紅棗章魚豬骨湯的做法 催奶食譜大全

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