產(chǎn)后活動
產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦機體恢復(fù)的階段,但并不等于產(chǎn)婦應(yīng)完全臥床,不能活動。適當(dāng)活動與合理的運動有助于產(chǎn)婦康復(fù),如果產(chǎn)婦沒有疾病,可堅持做產(chǎn)后恢復(fù)操。
心理調(diào)節(jié)
產(chǎn)婦應(yīng)心情愉快、精神放松,對自身康復(fù)和新生兒的生長充滿信心。家人應(yīng)在關(guān)心寶寶的同時多關(guān)心產(chǎn)婦,以免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)婦心情愉快,可增加乳汁分泌。
性生活與避孕
產(chǎn)后2個月內(nèi)避免性生活。因為在這個時期子宮正處于創(chuàng)面出血,很容易受到感染。
產(chǎn)后避孕方法
1.最好男方用避孕套或用避孕藥。
2.產(chǎn)后6個月,女方可放置宮內(nèi)節(jié)育器。
3.如果希望永久避孕,也可做絕育術(shù)。
4.斷奶后,女方可以口服避孕藥物。