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孕期加大運動減肥

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孕期加大運動減肥

運動后補水也不是隨便的事哦

俗話說：“生命在于運動，”所以在現(xiàn)在的生活中加入運動行列的朋友也是越來越多。但是運動過程中身體會失去大量的營養(yǎng)物質(zhì)以及電解質(zhì)，身體會變得疲勞、脆弱。然而運動后補水是不可不重視的一個保健工作，那么運動后應(yīng)該如何補水呢?下面就一起來看看! [詳細]

2017-05-09 標(biāo)簽： 保健,運動,補水

減肥期間應(yīng)該吃什么主食

在減肥期間，可以吃的主食有哪些？這個問題一直都是大家所關(guān)心的，畢竟主食可能所占的熱量就比較大了，所以大家還是要謹慎選擇主食。小編列出了一些主食選擇，希望可以幫助大家合理選擇，理智減肥。 [詳細]

2017-05-04 標(biāo)簽： 減肥,主食,減肥期間

運動的好處改善心血管系統(tǒng)

我們都是知道運動可以提高身體免疫力，抵御一些疾病，還可以提高身體素質(zhì)，不只是如此運動可以減肥還可以塑形，那么運動究竟有哪些好處呢?下面小編來為大家介紹運動的好處，一起來了解吧。 [詳細]

2017-05-03 標(biāo)簽： 運動保健,運動的好處,運動改善心血管系統(tǒng)

減肥健身計劃中常見的誤區(qū)

現(xiàn)在天氣暖和了，不少人都已經(jīng)開始減肥健身計劃，想通過消耗熱量來達到減肥目的。我們說減肥就是要邁開腿，這是件好事。但是不少人在進行過程中走進了誤區(qū)，錯誤做法大概有以下這幾點，大家可以來看下，看看自己有沒有犯這些錯誤。 [詳細]

2017-05-03 標(biāo)簽： 減肥健身,減肥,減肥健身計劃

減肥期間不能吃什么？吃什么比較好？

減肥期間，不能吃什么，可以吃什么這個問題相信大家都比較關(guān)心。不少人想減肥，但是又管不住自己的嘴，這樣是不行。小編做了一個簡單總結(jié)，幫大家找出不能吃和適合吃的幾種食物，希望可以為各位提供一些參考。 [詳細]

2017-05-02 標(biāo)簽： 減肥,減肥期間,吃什么

減肥期間不能吃哪些水果

馬上又到了露肉的季節(jié)，很多女性朋友為了美，此時正在努力的減肥，不少人都知道，水果含有的熱量低，喜歡吃水果來減肥，但是水果減肥也要因人而異，有些水果并不適合減肥，減肥期間不要吃，那么減肥期間不能吃哪些水果? [詳細]

2017-04-27 標(biāo)簽： 減肥,減肥不能吃哪些水果,水果

運動前做熱身的好處多該怎么做

做運動之前，不要忘記熱身。不少人因為缺乏常識，導(dǎo)致容易傷身，其實這都是很得不償失的。尤其是當(dāng)你準(zhǔn)備開始高強度運動前，如果不做熱身運動那么相信壞處是有很多的。那么如果做熱身運動會有哪些好處？應(yīng)該怎么做？以下這幾點可能會對你有所幫助。 [詳細]

2017-04-27 標(biāo)簽： 運動,熱身,運動前做熱身

減肥蔬菜果汁應(yīng)該怎么搭配呢

在生活中是肯定少不了一些飲品的攝入的，例如一些蔬菜、果汁等等。這些都是非常不錯的選擇的。而且它們都有非常好的保健作用得，還有利于消化和吸收的。減肥的蔬菜果汁大家都喝過嗎?接下來看看這些搭配的方法吧! [詳細]

2017-04-27 標(biāo)簽： 減肥,減肥蔬菜果汁,蓮藕

減肥期吃這幾種零食會長胖

現(xiàn)在正是減肥的好時節(jié)，關(guān)于減肥，相信不少女生都有自己的計劃，但是可能大部分人還是不知道如何忌口。減肥期間亂吃零食，可能會讓你快速發(fā)胖，絲毫無效果。小編要介紹的這幾種零食可令女性快速長胖，到底是哪幾種呢？ [詳細]

2017-04-27 標(biāo)簽： 零食,長胖,減肥

減肥人士需學(xué)會看食品標(biāo)簽

相信大部分人平時購買食物的時候，很少會看食品標(biāo)簽。其實對于減肥人士來說，最好平時還是需要留心一下，如果發(fā)現(xiàn)熱量超標(biāo)，那么應(yīng)該克制一下飲食。關(guān)于這點，希望大家可以重視，關(guān)于如何看，小編整理了相關(guān)分析。 [詳細]

2017-04-25 標(biāo)簽： 減肥人士,熱量,食品標(biāo)簽

運動減肥的一些規(guī)律

關(guān)于減肥，不少人表示希望可以通過運動途徑來達到這個目的。但是運動減肥也有很多注意事項，比如說具體運動時間和強度等問題也困擾了不少人。如果你這些問題有所疑惑，那么正確的做法應(yīng)該是什么樣的呢？趕緊來了解一下吧。 [詳細]

2017-03-21 標(biāo)簽： 運動減肥,運動,減肥

運動減肥反而重了這是什么原因

都說運動是有效的減肥方式，為什么還有些人運動之后反而重了呢？這個問題困擾了不少人。其實這跟運動方法等有關(guān)系。有人想運動減肥，反而重了，是不是因為方式不對？或者是因為沒有長期堅持下去，反彈呢？我們來看看。 [詳細]

2017-03-15 標(biāo)簽： 運動減肥,減肥,運動

中等強度運動減肥效果好

很多人為了減肥，都開始參與到運動行列中來。關(guān)于運動，如果沒有專業(yè)知識作為儲備，那么很容易出現(xiàn)問題。對于不常運動的大多數(shù)普通人來說，中等強度運動一般是比較合理的。如果你想知道什么是中等強度，可以自己去做做測試，找到合適的方式。 [詳細]

2017-02-10 標(biāo)簽： 中等強度運動,減肥,運動

運動減肥后需要注意什么

日常生活中很多人減肥都會利用運動，尤其是現(xiàn)在非常有名的有氧運動。那么，運動減肥后可以吃些什么呢?下面小編為大家介紹下哦! [詳細]

2017-02-04 標(biāo)簽： 減肥,有氧運動,水

運動減肥有哪些細節(jié)需要注意

運動減肥可以說是最健康的一種，但是運動也是有很多注意事項。你有沒有注意過呢?怎么樣運動才會有減肥的效果呢?甚至如果沒有注意話，運動還可能會增肥哦!下面我們就一起來了解下吧! [詳細]

2017-01-20 標(biāo)簽： 減肥,運動,時間

選擇運動減肥有哪些誤區(qū)

減肥是現(xiàn)在很多朋友都在干的事，很多女性朋友為了減肥也是尋找各種方法。那么，你有沒有進入減肥誤區(qū)呢?運動沒做好也是會有反效果的哦! [詳細]

2017-01-09 標(biāo)簽： 減肥,運動,時間

運動健身：運動減肥嘗試變速跑

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！ [詳細]

2018-09-30 標(biāo)簽： 運動減肥,運動健身,變速跑

肥仔如何變型仔？運動減肥真人檔案

不是說一定要以瘦為美，但超過標(biāo)準(zhǔn)的肥胖確實不利健康。 [詳細]

2018-11-16 標(biāo)簽： 肥仔如何變型仔,肥仔如,型仔

運動減肥碳水化合物不可少

“運動可以提高健康水平”已為百姓所共識，然而，人們對如何保持運動與膳食營養(yǎng)的平衡卻了解不多。4月16日，在一個主題為“營養(yǎng)源動力”的專題講座上，中國食品科學(xué)學(xué)會運動營養(yǎng)食品分會專家組成員、北京體育大學(xué)運動生物化學(xué)教研室主任曹建民博士指出：“科學(xué)運動本身就包括科學(xué)地攝取營養(yǎng)。只有將運動與膳食營養(yǎng)有機結(jié)合，才能更好地促進健康狀況和提高運動能力?！? [詳細]

2018-09-28 標(biāo)簽： 運動減肥,減肥,碳水化合物