鬼壓身實(shí)為睡眠癱瘓 多由精神緊張導(dǎo)致

抑郁、狂躁、乏力、頭痛……緊張的生活節(jié)奏、沉重的社會(huì)壓力給上班一族帶來一系列的精神問題，據(jù)市人民醫(yī)院精神科的黃主任稱，近年來清遠(yuǎn)的精神疾病患者呈上升趨勢，其中以青年人群患者為多，因睡眠質(zhì)量引起的精神疾病是發(fā)病的主要原因之一。

　　3月21日是“世界睡眠日”，健康睡眠再次受到關(guān)注。記者咨詢了市內(nèi)多名專家醫(yī)生，就睡眠中出現(xiàn)的異常狀態(tài)做出解答和建議。

　　過度緊張導(dǎo)致“鬼壓身”

　　“頭腦非常清醒，但身體就是動(dòng)彈不得。”今年讀高三的苗婷婷近幾個(gè)月非常痛苦。“尤其是午休，我潛意識(shí)提醒自己要起床看書了，也感覺到自己的身體已經(jīng)起來，然后出門、路過樓下水果店、回到學(xué)校，還跟同學(xué)打招呼……但猛的一晃，發(fā)現(xiàn)自己還躺在床上。”40分鐘的午休下來，婷婷幻覺“起來”好幾次。

　　“這是一種睡眠障礙疾病。”清遠(yuǎn)市精神衛(wèi)生中心精神科副主任王育紅首先否認(rèn)了“鬼壓身”的迷信說法。他解釋，這種現(xiàn)象在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上屬于一種睡眠癱瘓的癥狀。當(dāng)患者處于睡眠狀態(tài)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡情境，腦波有清醒的波幅，部分人還會(huì)產(chǎn)生影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

　　“人的睡眠周期依次經(jīng)歷入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后到‘快速動(dòng)眼期’，也叫夢(mèng)期。”王主任認(rèn)為，婷婷出現(xiàn)這種情況主要是睡眠中提早進(jìn)入了快速動(dòng)眼期，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。

　　據(jù)了解，如果人在睡眠時(shí)打破睡眠周期，急速進(jìn)入快速動(dòng)眼期，就會(huì)出現(xiàn)睡眠神經(jīng)癱瘓，這時(shí)身體會(huì)呈現(xiàn)休息狀態(tài)，但大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，從而出現(xiàn)夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)交織，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。這個(gè)時(shí)候全身的肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況。

　　王主任說，當(dāng)壓力過大、過度焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問題的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)睡眠癱瘓。而青少年時(shí)期是睡眠癱瘓的常發(fā)階段，而處于升學(xué)考試的學(xué)生更是常見，但很少有人連續(xù)發(fā)生。患者只要保持愉快心情、減緩壓力，這種癥狀自然會(huì)消失。

　　睡覺流口水與脾胃虛寒有關(guān)

　　睡覺流口水，這種情況往往被認(rèn)為只有在小孩子身上才會(huì)經(jīng)常發(fā)生。但如果睡覺姿勢不當(dāng)，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，成人也會(huì)流口水。

　　市中醫(yī)院專家潘醫(yī)生告訴記者，其實(shí)成年人睡覺流口水與脾虛有關(guān)。如果脾虛運(yùn)化失常，五臟六腑和四肢百骸得不到濡養(yǎng)，肌肉很容易松弛。所以睡著后會(huì)張開口，形成口水外流。“這種情況經(jīng)常是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)，勞逸協(xié)調(diào)不平衡，或者體虛所引起脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱、胃熱上蒸引起。”

　　如果長期睡覺流口水，潘醫(yī)生建議要盡快就醫(yī)，可從中醫(yī)藥物方面對(duì)脾胃進(jìn)行保健、另外應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，消除牙齦炎，減少不良刺激。