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不可不知睡懶覺的6個(gè)壞處

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-13 09:20:40      來源：康路網(wǎng)
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工作很辛苦的人們總希望能夠睡到自然醒，工作日怎么加班熬夜都可以，周末了就要睡足了覺。也許你會(huì)認(rèn)為睡懶覺正是養(yǎng)精蓄銳的最佳方式，但是覺睡多了并非有益身體，康路網(wǎng)為大家講述睡懶覺

工作很辛苦的人們總希望能夠睡到自然醒，工作日怎么加班熬夜都可以，周末了就要睡足了覺。也許你會(huì)認(rèn)為睡懶覺正是養(yǎng)精蓄銳的最佳方式，但是覺睡多了并非有益身體，康路網(wǎng)為大家講述睡懶覺的6大危害。

1、導(dǎo)致身體衰弱 當(dāng)人活動(dòng)時(shí)，心跳加快，心肌收縮力增強(qiáng)，血流量增加；當(dāng)人休息時(shí)，心臟也同樣處于休息狀態(tài)。如果長時(shí)間地睡眠，就會(huì)破壞心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動(dòng)便心跳不已、疲倦不堪、全身無力，因此只好躺下，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致身體衰弱。 2、對(duì)呼吸的“毒害” 臥室里的空氣在早晨最渾濁，即使虛掩窗戶，也有23%的空氣未能流通。不活動(dòng)的空氣會(huì)有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒，這對(duì)呼吸道的抗病能力有影響，因而那些閉門貪睡的人經(jīng)常會(huì)有感冒、咳嗽、咽炎等，高濃度的二氧化碳又可使記憶力、聽力下降。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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