家里。一般來(lái)說,大多數(shù)人都會(huì)選擇在家看球。“這時(shí)要特別注意,家里要保持通風(fēng),燈光要適中。”北京軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任周榮斌在接受本報(bào)記者采訪時(shí)說,夏季夜晚本身就悶熱潮濕,再加上開著空調(diào),時(shí)間長(zhǎng)了,很容易出現(xiàn)胸悶、頭暈的癥狀。另外,室內(nèi)光線不能太暗,黑暗中的明暗反差會(huì)刺激眼球,對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害,最好開著燈看,或在電視旁邊放盞燈。“如果球賽影響了你的情緒,千萬(wàn)不要一邊抽煙一邊看。”周榮斌說,這樣可能會(huì)導(dǎo)致血管痙攣的情況發(fā)生,也不能通宵達(dá)旦邊吃東西邊看,這樣容易損傷腸胃。
酒吧。置身于酒吧熱鬧狂歡的氣氛中,難免會(huì)多喝幾杯,因此去酒吧看球,最好不要開車。但也不能因此肆無(wú)忌憚地喝酒,不但傷肝,還可能誘發(fā)和加重心腦血管疾病。即使沒有喝酒,球賽結(jié)束后,如果情緒很激動(dòng),也不要馬上開車。
戶外。戶外看球,選擇露天燒烤店和廣場(chǎng)的人最多,由于地方空曠、無(wú)所顧忌,看到激動(dòng)時(shí)會(huì)情不自禁地歡呼,再加上辛辣食物和冷飲的刺激,很容易傷嗓子。此時(shí),一定要多喝水,可帶條濕毛巾或濕紙巾,既提神,又保護(hù)皮膚。另外,多帶件外套,“夜晚有涼氣,當(dāng)其侵襲身體時(shí),由于人們看球?qū)W]有察覺,就很容易降低抵抗力。”北京中藥大學(xué)東直門醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師楊保林說。
賽中
很多人一看起球來(lái),就懶得動(dòng)彈,這樣對(duì)特別不利。長(zhǎng)時(shí)間坐著看球,頸部都保持一個(gè)姿勢(shì),容易疲勞和疼痛。頸部血管長(zhǎng)時(shí)間處于受壓狀態(tài),局部血流不暢,容易造成大腦缺氧。還會(huì)傷及腰和下肢經(jīng)絡(luò),造成下肢血流不暢,容易導(dǎo)致下肢靜脈血栓。
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