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怎么健康吃月餅月餅的正確吃法

發(fā)布時間： 2016-03-17 18:06:51 來源：尋醫(yī)問藥

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每逢到了中秋節(jié)。人們品嘗著月餅的不同風(fēng)味，再有就是品味節(jié)日的氛圍。但是每一年都有一些大量吃月餅或者胡亂吃月餅而導(dǎo)致的健康病癥，為此吃月餅要隔外的小心,。那么為了更健康的吃月餅，我們來了解一下。月餅配什么什么食一起吃，才減少了對健康的損害。

1、品清茶嘗月餅

吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙;吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃無助于健康，而且更油膩。

2、酸味水果配月餅

可多選擇橙色、酸味、富含維生素(維生素食品)C的品種，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。這些水果能對高脂肪、高蛋白物質(zhì)的代謝起到抗氧化作用，從而保護(hù)心腦血管。但像桃、李、杏、梨和蘋果(蘋果食品)等水果含糖分太高，榴蓮含高蛋白和高熱量，應(yīng)節(jié)制食用。

3、柚子配月餅口腔爽

柚子是中秋節(jié)的必備品之一，因?yàn)?柚"與"佑"諧音，也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月餅，再吃點(diǎn)甜酸的柚子，既開胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。在中秋節(jié)吃柚子的時候，將柚子的綠色外皮削掉，然后將柚子的白色內(nèi)膜取下，可煮肉做菜吃;而曬干，就是一種天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一樣，但是是天然的。

4、菱角煮粥解油膩

中秋節(jié)吃菱角，據(jù)說能讓孩子長得聰明伶利。菱角的大多數(shù)吃法是將菱角用清水(或鹽水)煮熟，然后剝殼當(dāng)零食吃;也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜膩的月餅后，喝上一碗菱角粥，胃中的油膩當(dāng)場去除不少。

5、先咸后甜

吃月餅還應(yīng)注意：先咸后甜。如同時有甜咸兩種月餅，要先吃咸的后吃甜的，否則就品嘗不出月餅的味道來。

因?yàn)樵嘛炇且荒暌欢炔庞袡C(jī)會品嘗的應(yīng)節(jié)食品，所以現(xiàn)今很多人在吃月餅方面，就存在著一些不健康的食用方法。好文推薦:

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（責(zé)任編輯：zxwq）