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教你經期防上火的妙招解決婦科問題

發(fā)布時間： 2016-03-18 17:54:17 來源：尋醫(yī)問藥

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月經期，會給女性帶來無數(shù)的煩惱。在來月經的時候女性的免疫力是比較低的，這時候許多的問題就會突破女性身體的防線，找上她們。有許多的女性在月經來的時候還很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，那這是為什么呢?下面請專家來為我們解答這個婦科問題。

其實不管是什么時候，人上火都是因為生理機能失調導致的，一般表現(xiàn)的癥狀多為咽喉腫痛、口腔潰瘍、口長水泡等情況，其實面對上火導致的不同癥狀，是有不同的解決方法可以進行的。

從中醫(yī)的理論很好理解，“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口干可以通過喝水來緩解的時候，證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后，人體內的陰陽得到了平衡，口干的癥狀也就緩解了。而當口干無法在補充水液后得到緩解，就表示體內的陰液已經嚴重不足了。

1、喉干嗓啞

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

2、咽喉腫痛

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。

3、口長水泡

切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

4、咳嗽有痰

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。

像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

5、口干舌燥

黃精15克，玉竹10克，麥冬10克，沙參10克，百合10克。泡水代茶飲用，有助于減輕口干癥狀。

經期的時候飲食禁忌

第一、冷飲汽水

冷飲汽水在夏天尤其受女性朋友的歡迎，出門一塊冰激凌對她們來說既能解暑，又能解饞!有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化(消化食品)能力和殺菌作用，并且影響食欲。

第二、含咖啡因的飲料

隨著工作壓力的增大，加班一族的增多，含咖啡因的飲料也越來越受歡迎。會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

第三、綠茶

很多辦公族女性都喜歡喝綠茶，認為這可以排毒養(yǎng)顏。行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

第四、酒

無論是紅酒還是白酒，或啤酒，女性都應少喝。酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

第五、牛奶

大多數(shù)人都以為牛奶是個很好的飲品，但對于女人來說，月經期間應該禁忌。乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

作為現(xiàn)代女性，應該要懂得愛護自己，珍惜自己的身體，經期飲食方面要時刻謹記什么該吃什么不該吃，特別要遠離上述說的幾種食物，不然一方面不利于消化，另一方面也會損傷身體，導致經血運行不暢引起痛經。另外也要正確認識到月經是女性必備的功課，月經來之前，放松自己的心情善待自己，月經來潮時和好朋友和平共處，月經走了之后，更要記得好好保養(yǎng)自己的身體。

月經給女性帶來了很多的麻煩，常常覺得這個東西沒有必要存在，但是其實我們在抱怨它的時候更應該去多了解它，這樣你才能從根本上對它下手，解決問題，并且認真呵護它，從而做個健康美麗的女人。祝你身體健康!

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（責任編輯：zxwq）