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秋天男人該如何做好早泄的日常調(diào)理

發(fā)布時間： 2016-06-12 16:37:04      來源：全球醫(yī)院網(wǎng)
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早泄是目前在我們男人身上形成幾率較高的一種疾病，但男人對面自身的早泄疾病時，很多都人忽視了早泄的日常調(diào)離，那么秋天該如何做好好早泄的日常調(diào)理呢？下面就一起了解下吧。早泄是目前在我們

早泄是目前在我們男人身上形成幾率較高的一種疾病，但男人對面自身的早泄疾病時，很多都人忽視了早泄的日常調(diào)離，那么秋天該如何做好好早泄的日常調(diào)理呢？下面就一起了解下吧。

緩解不良情緒

早泄容易受情緒影響，很多患者發(fā)生早泄主要是因為不良情緒的影響，早泄患者在秋季更加應(yīng)該重視心理疏導(dǎo)，緩解心理壓力?？梢远嗯c他人溝通，暫時放下早泄對自己情緒的影響，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，盡量不要讓自己的情緒與早泄進入惡性循環(huán)。

飲食滋補身體

早泄患者秋季飲食適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品及豆制品等。營養(yǎng)要合理。不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等。這些食品容易加重秋燥對人體的危害。

多吃水果、多喝水有利于提神醒腦。多吃富含維生素的食物，如西紅柿、茄子、土豆、葡萄、梨等新鮮蔬果。因為維生素作為輔酶，能協(xié)助肝臟把人體疲勞時積存的代謝產(chǎn)物盡快排除掉。另外，蔬菜和水果多屬堿性食物，其代謝產(chǎn)物能中和肌肉疲勞時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，減輕人體疲勞。

運動增強體質(zhì)

只有體能充足，早泄患者才能戰(zhàn)勝季節(jié)交替時身體的不適，避免早泄病情加重。鍛煉以早晚為宜，鍛煉的方法以登山、散步、做操等簡單運動為好，有助于平復(fù)情緒、解除秋乏。適當?shù)倪\動可使人體的胸腔器官對心肺擠壓，利于心臟的充分運動，給各個組織器官提供更多的氧氣，同時上體的活動將更多含氧的血液供給大腦，使人身心比較愉悅。

性生活次數(shù)要減少

在秋天，天氣非常的干燥，人體很容易缺水而引起口鼻喉的干燥、皮膚干燥等等，這時候要注意減少性生活的次數(shù)。秋季燥氣當令導(dǎo)致女性性需求減退，性生活時容易出現(xiàn)干澀現(xiàn)象。干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。早泄患者陽氣不足可借助春天生發(fā)之性、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。

使用避孕套逐步訓(xùn)練控制射精的能力

我們知道，原發(fā)性早泄患者往往陰莖頭或系帶等部位的敏感性過高，特別是同時存在包皮過長或包莖的患者，陰莖局部特別敏感。這類患者過性生活時戴避孕套，由于在陰莖和陰道壁之間增加了一層屏障，陰莖局部的敏感性會有所降低，可以起到延緩射精的作用。這類早泄患者可以充分利用戴避孕套時射精潛伏期有所延長的特點，逐步訓(xùn)練控制射精的能力。

此外，我們男人需要注意的是，對男性早泄的治療一定要先找出病因，這是治療的關(guān)鍵。因為當男性長期處于緊張氛圍中，或受到家庭、社會的諸多精神刺激因素時，容易發(fā)生早泄。此外，如果男性包皮過長，長期穿緊身內(nèi)褲也會因過度刺激龜頭而導(dǎo)致早泄。病因不同，早泄的治療方法也有所不同。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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