女性吃山楂有什么好處及注意事項

　　水果是女性最喜愛的食物之一，在水果中的山楂就是代表性之一。經常使用山楂對我們身體健康也是大有好處哦!那么，女性吃山楂有什么好處以及注意事項呢?

　　女人吃山楂有什么好處?

　　1、促進子宮的復原

　　山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，并能促進產后子宮復原。

　　2、開胃消食

　　開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用開胃。

　　3、降脂減肥

　　山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。

　　4、治療痛經及月經不調

　　由于很多痛經是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對此具有一定的療效。

　　5、抗衰老

　　山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　吃山楂的注意事項有哪些?

　　1、不宜空腹吃山楂

　　山楂干中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。

　　2、少吃生的山楂

　　生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。

　　3、不宜吃山楂的人群

　　(1)、山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。

　　(2)、孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

　　(3)、山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會影響健康。

　　(4)、兒童正處于牙齒更替的時期，如果長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，會對兒童的牙齒生長不利。

　　(5)、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養(yǎng)不量、貧血等。

　　(6)、山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

　　4、不能和山楂同吃的食物

　　(1)、鴨肉與山楂相克，二者均屬寒涼之物，不宜同食。

　　(2)、檸檬不能和山楂一起吃，山楂與檸檬同食影響消化。