現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，容易忽視自己的身體，很多人寧愿在家躺著休息也不愿意出去運(yùn)動。其實(shí)運(yùn)動有益于增強(qiáng)體質(zhì)，像游泳這種運(yùn)動不僅能幫人減肥，還能在關(guān)鍵的時候救大家一命。那么不會游泳的人如果掉進(jìn)水里應(yīng)該怎么辦呢？下面小編為大家介紹一些自救方法。
1、第一要領(lǐng)
在落入水的一瞬間,首先要緊閉嘴唇,屏住呼吸,使體內(nèi)呼吸的空氣不會流失,這也可以略微增加一點(diǎn)浮力,而且還不會導(dǎo)致水進(jìn)入氣管。如果在水下發(fā)生咳嗽,又沒有人救,那么恭喜你,死定了,所以屏住呼吸很重要。
2、第二要領(lǐng)
憋住的那口氣千萬不能松口,滑動雙手,是自己的頭部保持向上,并且想上慢慢浮出水面,千萬不要著急。浮出水面的第一時間不要喚起,以免嗆水,掌握好節(jié)奏后再喚起可以有效的避免嗆水,如果有人在附近大聲呼救,若是沒有人在附近,保持當(dāng)前可以換氣的狀態(tài),在水中游動,沒準(zhǔn)就會游泳了。
如果有人前來救援,一定不要像抓住救命稻草一般的死死抱住救援者,很容易導(dǎo)致兩人同時溺水,在救援者接觸到你的時候,就可以保持全身呈放松狀態(tài),因?yàn)榛旧夏阋呀?jīng)死不了了。
當(dāng)大家掉進(jìn)水里時，一定不要慌張或者是大聲呼救，首先要憋住自己氣，屏住呼吸，防止水流到氣管里。其次，大家可以在水中滑動雙手，讓頭部向上，慢慢浮出水面，掌握好節(jié)奏后再大聲呼救。如果有人過來進(jìn)行救援，這時大家不要僅僅抓住救援者，否則可能讓兩人都溺水。
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