加速肌膚老化的壞習(xí)慣你有嗎？

加速肌膚老化的壞習(xí)慣你有嗎？我們知道，飲食習(xí)慣與我們的健康狀態(tài)息息相關(guān)，有時(shí)候，不良的飲食習(xí)慣反映到肌膚狀態(tài)上后，你就知道改變壞習(xí)慣有多重要了。小編整理了幾點(diǎn)壞習(xí)慣集合，如果你有相關(guān)習(xí)慣，希望可以盡快修正過(guò)來(lái)，還自己一個(gè)健康肌膚。

1、抽煙

抽煙是長(zhǎng)皺紋最常見(jiàn)的原因。根據(jù)皮膚科醫(yī)生及美容外科醫(yī)生Joel Schlessinger，有一項(xiàng)雙胞胎研究證明了抽煙會(huì)讓皺紋提早出現(xiàn)。

2、吃高糖食物

“通過(guò)一個(gè)糖基化過(guò)程，糖分子附著到皮膚里的蛋白質(zhì)（包括膠原蛋白）上，使其變得僵硬而畸形。”腸胃科醫(yī)學(xué)博士Roshini Rajapaksa說(shuō)：“這回導(dǎo)致皮膚失去表面的彈性，使臉部輪廓變垮，產(chǎn)生浮腫和細(xì)紋等問(wèn)題。” 因此，少吃高糖食物和簡(jiǎn)單碳水化合物，你的皮膚會(huì)就會(huì)變得更好。

3、喝酒

所有酒精都會(huì)使皮膚脫水，每次喝酒后，你次日的皮膚就不會(huì)那么豐滿和水潤(rùn)。隨著時(shí)間的推移，皮膚就會(huì)漸漸失去彈性，細(xì)紋也會(huì)因?yàn)槊撍饾u形成。此外，酒精還會(huì)影響你體內(nèi)的維生素A水平，而維A是身體和皮膚的重要抗氧化劑，能促使新細(xì)胞的再生。如果你的膠原蛋白含量低，你的皮膚就會(huì)失去彈性。

4、嚼口香糖

嚼口香糖會(huì)牽引嘴巴四周的皮膚，久而久之就會(huì)導(dǎo)致嘴周皺紋長(zhǎng)出。此外，嚼口香糖還會(huì)影響到口腔結(jié)構(gòu)。所以，以保護(hù)皮膚的名義，少嚼一點(diǎn)口香糖吧。

5、不卸妝睡覺(jué)

帶妝睡覺(jué)，就是主動(dòng)邀請(qǐng)皺紋爬到你臉上的行為。白天積累的妝粉和環(huán)境污染物都會(huì)滲入毛孔，毀壞膠原蛋白和彈性蛋白，加速細(xì)紋的形成。所以，每天睡覺(jué)前要注意清潔和滋潤(rùn)皮膚。

加速肌膚老化的壞習(xí)慣有不少，有時(shí)候，你可能還沒(méi)有意識(shí)到當(dāng)下的這個(gè)動(dòng)作會(huì)對(duì)肌產(chǎn)生什么影響。以上幾點(diǎn)壞習(xí)慣你占了幾個(gè)？如果你及時(shí)意識(shí)到這些壞習(xí)慣對(duì)肌膚的影響，相信你會(huì)及早修正過(guò)來(lái)的，要想延緩肌膚衰老，以后可不能這么做了！