秋冬季節(jié)想要肌膚保持水潤(rùn) 不妨多吃這些美容水果

秋冬季節(jié)的時(shí)候，人們感覺(jué)到皮膚異常的干燥難受，所以要及時(shí)的給身體補(bǔ)充水份，才能讓肌膚水潤(rùn)有光澤，那么秋冬肌膚吃哪些水果能幫助肌膚美容呢？今天小編就為大家推薦幾種適合秋冬季吃的美容水果，愛(ài)美的趕緊來(lái)和小編一起看看到底有哪些水果吧。

石榴--防止衰老

石榴富含花青素，可減少自由基對(duì)肌膚造成的氧化傷害，減少皺紋滋生，延緩肌膚老化。同時(shí)，石榴中的膳食纖維含量也非常的高，可以幫助人體清除多余的毒素物質(zhì)，從而減少由于體內(nèi)毒素而表現(xiàn)在皮膚表面的肌膚問(wèn)題。

蘋(píng)果--天然眼霜

美眉們是否還在為選擇哪種眼霜而煩惱呢?現(xiàn)在，有一種天然的營(yíng)養(yǎng)眼霜，它就是蘋(píng)果。蘋(píng)果最大的護(hù)膚作用體現(xiàn)在它能夠趕走眼周的細(xì)紋、去除黑眼圈和眼袋。將蘋(píng)果切片，敷于眼部周?chē)?，可?dāng)眼霜使用，有效為眼部肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)。由于快節(jié)奏的生活步伐，常常要用眼的美眉們可以嘗試睡前敷一敷蘋(píng)果護(hù)眼面膜，讓“熊貓眼”立刻消失!

柚子--凈斑祛痘

柚子含有豐富的維生素C、豐富的鉀元素以及其他多種維生素，可以幫助肌膚維持正常的新陳代謝，除去肌膚表面的色斑，抑制痘痘滋生，令肌膚保持光亮迷人。值得注意的是，柚子吃得太多會(huì)引發(fā)胃酸、胃脹等問(wèn)題，因此柚子也不宜吃得過(guò)多。

獼猴桃--祛斑美白

獼猴桃(也就是奇異果)中含有豐富的美白肌膚的維生素C是眾所周知的，同時(shí)獼猴桃中還含有非常多的果酸成分，果酸可減輕肌膚表面黑色素的沉積，去除色斑，對(duì)于平衡肌膚油脂分泌，有著顯著的效果。因此，常吃獼猴桃可以美白祛斑。

木瓜--凈白肌膚

美眉們都熟知木瓜有著豐胸的作用，然而木瓜的美膚作用也是相當(dāng)明顯哦!木瓜中含有一種特殊的木瓜酵素，能夠幫助去除皮膚老化的角質(zhì)以及沉積的雜質(zhì)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，令肌膚看起來(lái)更加明亮、更加凈白。從現(xiàn)在開(kāi)始，每日一杯木瓜汁(可加入牛奶，效果更佳)，肌膚亮白，近在咫尺!

櫻桃--鎖水保濕

櫻桃，味美清甜，是很多美眉愛(ài)吃的佳果。它富含對(duì)肌膚起到保護(hù)作用的多種維生素物質(zhì)，可對(duì)肌膚起到有效的保濕作用，鎖住肌膚所需的水分，給予肌膚充足的營(yíng)養(yǎng)，使肌膚恢復(fù)凈白透亮。因此，養(yǎng)顏美膚自然少不了櫻桃這一天然美膚圣果。

香蕉--清除毒素

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它的最大功效是清熱和通便。每天一根香蕉可防止電腦輻射對(duì)肌膚產(chǎn)生的傷害，同時(shí)迅速清除體內(nèi)多余的毒素物質(zhì)，還你輕松身體的同時(shí)也帶給你嫩滑的肌膚。因此，香蕉在養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚中也起著非常重要的作用。建議體熱、愛(ài)長(zhǎng)痘痘的美眉常吃香蕉，便可解決肌膚粗糙問(wèn)題。

愛(ài)吃柚子的人注意,秋冬季吃柚子的六大好處

一、去除色斑

柚子中含有豐富的維生素C這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退，所以說(shuō)，柚子也是一種美容去斑的秘密武器，將柚子切開(kāi)后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹，然后輕松的按摩皮膚，這樣不僅能夠很好的起到美白皮膚，而且還是一款簡(jiǎn)單，方便，又實(shí)惠的方法，愛(ài)美的女人們，趕快試試吧。

二、緊致肌膚

柚子中所含有大量豐富的維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們皮膚更加的緊致，保持一個(gè)最佳的狀態(tài)，這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于我們身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用，經(jīng)常吃柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿(mǎn)和平滑，是具有很好的護(hù)膚的作用。

三、減少中風(fēng)

柚子中含有一種黃酮類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性，這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增加血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常吃柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。

四、增加體質(zhì)

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處，另外柚子只含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

五、有利于減肥

在不改變飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用，為什么會(huì)有這種情況呢，主要是因?yàn)殍肿又兴械囊环N能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然減肥的水果。

六、保護(hù)心臟

每天吃一個(gè)柚子，能夠有效的降低人體之中的甘油酯，特別是深紅色的柚子，對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/p>

秋冬季節(jié)皮膚干燥，就是要給肌膚補(bǔ)充足夠的水份，才能有效護(hù)理肌膚，保持肌膚的水潤(rùn)，大家都知喝水是一種方法，吃吃之外，多吃一些水果也能很好的幫助身體補(bǔ)充水份，而且還能夠美容護(hù)膚哦，愛(ài)美的你不妨多吃一些這幾種水果吧，讓您的肌膚整個(gè)冬天都健康水嫩。