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刮痧減肥的關鍵——找準穴位

發(fā)布時間: 2016-01-19 18:17:04      來源:我要減肥網

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簡單來講,刮痧減肥就是通過找準穴位、對穴位進行按摩以促進血液循環(huán)、毒素排除達到目的的減肥方法。刮痧減肥有很多穴位,找對穴位很關鍵。天樞穴:天樞在肚臍旁開三指的地

簡單來講,刮痧減肥就是通過找準穴位、對穴位進行按摩以促進血液循環(huán)、毒素排除達到目的的減肥方法。刮痧減肥有很多穴位,找對穴位很關鍵。

天樞穴:天樞在肚臍旁開三指的地方,乳頭向下劃條線,這條線和肚臍之間是四寸。天樞穴在肚臍旁2寸的地方。晚飯后半小時刮拭,每次3分鐘即可。

中脘穴:我們的胸骨下端是肋骨結合形成的一個角,這個地方到肚臍是8寸,中點4寸的地方就是中脘穴。晚飯后半小時刮拭,每次3分鐘。

膽經、昆侖穴、天池穴:第一步,先按摩拍打大小腿外側的膽經,然后壓腳跟外踝后的昆侖穴各一到二分鐘;第二步,按摩人體中間的任脈,壓乳頭兩側的天池穴到手肘的曲澤穴這一段的心包經。

腎經、中極穴:按壓腎經可以先壓胸部的腎經,再壓大腿部分,讓腎能力提升,以便強化排尿的能力;第四步,平臥在床,一個手指點肚臍上一寸水分穴,有助于強化脾的運水能力,另一個手指點臍下四寸中極穴,可強化腎的排水能力。

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 中醫(yī)減肥 刮痧減肥

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