拔罐減肥為什么要配合飲食

導(dǎo)語：有些朋友說，拔罐減肥不就已經(jīng)減肥了嗎，為什么還有飲食調(diào)整，三餐定時(shí)定量？拔罐減肥后尤其饑餓，可不可以放開肚子大快朵頤？答案是否定的，因?yàn)轱嬍痴{(diào)整不僅是配合減肥效果，還是對(duì)身體負(fù)責(zé)的健康生活習(xí)慣。

拔罐減肥是通過刺激人體特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)機(jī)體自身機(jī)能，可以起到促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。

拔罐減肥是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾個(gè)罐下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

拔罐減肥簡(jiǎn)便、安全、可靠、效果顯著不易反彈。下面，看看拔罐減肥的一些訣竅：

第一，拔罐減肥比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

第二，拔罐配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

第三，拔罐減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能。用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過程，所以拔罐減肥，停止之后不會(huì)難以反彈。

第四，與眾多減肥方法不同的是，在拔罐減肥的過程中，不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。

拔罐減肥期間經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)是雙向的，人體減肥期間脂肪分解加速的同時(shí)，對(duì)食物的吸收也會(huì)增倍。這時(shí)吃一碗飯就等于平時(shí)吃兩碗，如果不進(jìn)行飲食配合，減去半斤，吃回八兩，不但影響減肥效果，還容易增肥。同時(shí)，肥胖大都因?yàn)轱嬍呈д{(diào)引起的，遵守科學(xué)健康的飲食配合，不僅有利于減肥，更有助于健康養(yǎng)生。

久久溫馨提示：減肥就是減脂肪，在減肥期間，要盡量避免攝入脂肪類及快速轉(zhuǎn)換成脂肪的食物，比如糖、零食、高脂肪、高油份、高淀粉、高熱量的食物等。尤其是晚上要盡量吃蔬菜水果，幫助體內(nèi)毒素代謝，這樣才能達(dá)到健康減肥的目的。

（責(zé)任編輯：zxwq）