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女性保健必知 遠(yuǎn)離宮頸癌的好習(xí)慣

發(fā)布時(shí)間: 2017-11-16 09:31:01      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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  很多疾病的引發(fā)都是和我們的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣分不開(kāi)。臨床證明不良的生活習(xí)慣是疾病高發(fā)的重要原因。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)預(yù)防疾病更加的小心注意,下面小編介紹9個(gè)好習(xí)慣遠(yuǎn)離宮頸癌。

  很多疾病的引發(fā)都是和我們的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣分不開(kāi)。臨床證明不良的生活習(xí)慣是疾病高發(fā)的重要原因。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)預(yù)防疾病更加的小心注意,下面小編介紹9個(gè)好習(xí)慣遠(yuǎn)離宮頸癌。

  1.多食蔬菜及水果:

  各類(lèi)生菜、深綠色蔬菜及水果,也對(duì)不同癌癥具有預(yù)防效果。據(jù)專(zhuān)家研究,六至七成癌癥是可預(yù)防的,其中三至四成可從飲食調(diào)整來(lái)改善。

  2.定期檢查:

  癌癥的發(fā)生并非一朝一夕的事,有一個(gè)逐漸演變的過(guò)程,因此,通過(guò)定期的普查,能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變,以及無(wú)癥狀的癌癥,進(jìn)而給予積極的治療。

  3.鍛煉身體要積極:

  鍛煉身體,注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí),學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要保證兩個(gè)小時(shí),但運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量,避免造成體力透支。

  4.不要吸毒、吸煙、酗酒:

  作為女性,潔身自好是前提。要預(yù)防癌癥的發(fā)生,人們首先要愛(ài)護(hù)自己、愛(ài)護(hù)環(huán)境。

  5.注意性衛(wèi)生:

  平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔,注意經(jīng)期衛(wèi)生,不要性紊亂,也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。

  6.勤洗手:

  飯前飯后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

  7.穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲:

  霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存,因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲,可以防止霉菌的發(fā)生。

  8.保持無(wú)菌的生活環(huán)境:

  保持無(wú)菌的生活環(huán)境,有性生活的女性應(yīng)該保持干凈清爽的床單。

  9.改變不良的生活方式:

  高脂肪、高熱量的食物加上缺少運(yùn)動(dòng),對(duì)人們的身體健康非常不利。

  


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