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秋分時節(jié)溫補(bǔ)潤肺養(yǎng)生白蘿卜燉龍骨

發(fā)布時間： 2016-11-01 10:05:21      來源：39健康網(wǎng)
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秋季是適合吃蘿卜的季節(jié)，白蘿卜是秋冬的最佳蔬菜類，今天小三九為大家推薦一道家常菜，蘿卜龍骨湯，下面我們來看看具體做法吧！

　　食材：白蘿卜、龍骨、小香芹、適量鹽、適量胡椒粉 　　做法： 　　1、先把龍骨洗干凈，然后要先焯水一遍 　　2、焯水之后先撈起來瀝干備用 　　3、白蘿卜要先去皮，之后洗干凈，再切成塊狀 　　4、鍋中加入適量清水把龍骨先放進(jìn)去，煮開之后就把白蘿卜放進(jìn)去 　　5、白蘿卜放進(jìn)鍋中之后先用大火煮開，然后調(diào)用小火大概燉一個小時即可適當(dāng)撒上小香芹、胡椒粉、鹽就可以出鍋啦 　　小編提示： 　　1、白蘿卜能夠促進(jìn)消化，提高身體免疫力，能夠提高人體抵抗力，提高預(yù)防感染感冒病原的能力。 　　2、腸胃虛寒，患有腸胃道疾病的人不能吃太多蘿卜，以防出現(xiàn)加重病情的狀況。 　　3、蘿卜性涼，具有一定的止咳潤肺功效，尤其是現(xiàn)在秋天天氣比較干燥，容易出現(xiàn)口干、咳嗽等癥狀，適當(dāng)喝下蘿卜湯是很有功效的哦!

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