青少年吃什么保健品好 值得你收藏

隨著孩子越長(zhǎng)越大，進(jìn)入青少年時(shí)期后很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上，影響身體發(fā)育和正常的學(xué)習(xí)。雖然市面上充斥著各種各樣的保健品，家長(zhǎng)卻不知道怎么買(mǎi)，買(mǎi)什么樣的保健品適合自己的孩子。那么下面我們一起來(lái)看看青少年吃什么保健品好呢？

青少年專(zhuān)用的復(fù)合維生素營(yíng)養(yǎng)片。

青少年專(zhuān)用的復(fù)合維生素營(yíng)養(yǎng)片更適合青少年生長(zhǎng)發(fā)育的需要，提供完整的主要維生素，礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)組合。包括250毫克的鈣，和50毫克的高能乙維他命及綠色蔬菜的結(jié)合，高度專(zhuān)業(yè)化地為青少年提供動(dòng)力，是最先進(jìn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

青少年益智健腦增強(qiáng)記憶，保護(hù)視力的DHA。

孩子的大腦活動(dòng)處于高度緊張狀態(tài)，他們的大腦需要大量的能量，而能量來(lái)源于腦血管里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、C、B族及鐵等。DHA有助血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送至全身尤其大腦，幫助提高記憶力，增加血液流量，保持頭腦靈活清醒；防止由于視網(wǎng)膜缺氧引起的視力衰退，改善由于血液減少引起的聽(tīng)力損失。

人之所以能思考、判斷、記憶，是因腦神經(jīng)細(xì)胞突觸之間相互傳達(dá)所致。DHA能通過(guò)血液腦屏障，進(jìn)入腦中使腦神經(jīng)細(xì)胞突觸增加并延伸，進(jìn)而提高腦容量，增強(qiáng)記憶力及理解力。此外，DHA還可使視網(wǎng)膜細(xì)胞變?nèi)彳?，提高視網(wǎng)膜的反射機(jī)能，強(qiáng)化視力，預(yù)防近視。

補(bǔ)鈣長(zhǎng)身體。

我正常情況只要補(bǔ)充復(fù)合維生素營(yíng)養(yǎng)片（里面已經(jīng)含250毫克的鈣，并且相對(duì)于單純補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō)，復(fù)合維生素可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用，補(bǔ)鈣效果更好），多喝奶、吃含鈣豐富的食物就夠了。如果特別有這方面的需要可以選擇一些兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

其它基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)和卵磷脂。

蛋白質(zhì)：增強(qiáng)身體免疫力，抵抗疲勞能力，促進(jìn)青少年身體各機(jī)能，幫助正常發(fā)育。大家所熟悉的美產(chǎn)安利蛋白粉就是很好的選擇，它健康無(wú)負(fù)擔(dān)，提供低卡、低脂、低膽固醇、低乳糖的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

卵磷脂：卵磷脂是和蛋白質(zhì)、維生素并列的第三大營(yíng)養(yǎng)素，能增強(qiáng)大腦活力，消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)工作效率。

通過(guò)介紹我們知道青少年時(shí)期學(xué)習(xí)強(qiáng)度加大，并且又處在長(zhǎng)身體階段，所以保證青少年的營(yíng)養(yǎng)均衡十分重要，雖然平時(shí)食用的食物不缺但也應(yīng)該進(jìn)行一定的保健品補(bǔ)充。所以此時(shí)家長(zhǎng)一定給孩子正確服用營(yíng)養(yǎng)屏，這樣才能保證青少年的營(yíng)養(yǎng)均衡，讓孩子健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)兩不誤。