生命在于運動。多做運動才能強身健體，利于身心，對于疾病的預防與治療也有著不言而喻的效果。運動，對于痔瘡患者來說更是如此。
如果患有痔瘡，在進行常規(guī)治療比如使用榮昌肛泰系列藥物治療的時候，不妨再來看看神奇的運動療法吧。
1. 仰臥，兩手臂自然放在軀干旁，全身放松。兩臂上舉，同時用鼻吸氣，手掌舉到頭頂時，要正好吸完一口氣;靜止片刻后，兩手臂在身前放下還原，同時用口呼氣。連續(xù)做8～10次。
2. 兩腿交叉站立，收臀，夾腿，提肛，同時吸氣。吸滿氣后，兩手握空拳，輕擊小腹部，同時慢慢吐氣。連續(xù)做8～10次。擊腹的力量要注意掌握，由輕到重，以不感到腹部不適為宜。婦女懷孕或經(jīng)期不要練此勢。
3. 兩腿分開與肩同寬，抬頭挺胸吸氣。待氣吸滿后，上體慢慢前屈，兩掌自然后伸，并隨勢做深呼氣，至上身與地面平行，此時兩上肢應朝后上。吐氣結(jié)束后，慢慢伸直上身伴吸氣。連續(xù)做6～8次。
4. 兩腳并攏，兩臂自左右側(cè)上舉至頭頂上方，同時腳跟提起，做深長吸氣;兩臂在體前自然下落，同時腳跟也跟著放下，并做深長呼氣。注意鼻吸口呼。連續(xù)做6～8次。
這些運動在一定程度上都對痔瘡有輔助治療的作用，使您面對痔瘡的時候不再如臨大敵。如果您患有痔瘡，趕緊試試吧!
實習編輯：賈振雷
標簽閱讀: 運動 痔瘡
久久移動版
久久官方頭條
皖公網(wǎng)安備34019202000476號