專家建議，首先，日常飲食不宜過快，盡量少吃過燙過辣的刺激性食物。尤其是在吃完飯之后抽煙的習慣很是不好！
如火鍋麻辣燙等食物，濃湯的溫度可高達90℃-100℃，立馬下咽容易燙傷口腔、舌部、食道以及胃黏膜，久而久之可誘發(fā)癌變，因此此類食物應(yīng)盡量少吃。此外，平時吃飯也建議給飯菜“晾一晾”，白開水也待接近室溫時再飲用為佳。
其次，不提倡飲酒和吸煙，酒精對于任何黏膜都是強烈的刺激，另外，飲酒的過程中抽煙還會將煙草中的致癌物從口腔及咽喉部帶入食道，當酒精刺激黏膜導致充血時，煙草的致癌物質(zhì)會更加劇對黏膜的刺激，誘發(fā)癌變。
最后，飲食中應(yīng)避免攝入亞硝胺等致癌物質(zhì)，因此要少食或不食隔夜蔬菜、腐爛水果、發(fā)霉食物、市售咸魚肉、腌菜以及各類炸烤食品。
編輯：李帥
標簽閱讀: 飯桌 酒后 抽煙
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