中國(guó)的太極拳世界聞名,它除了動(dòng)作優(yōu)美以外,更讓人受益無(wú)窮的是太極拳可以達(dá)到修身,益氣、健腦等的神奇效果。對(duì)于中老年人尤為適合,若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可以達(dá)到延年益壽的功效。
太極拳是中華民族的寶貴財(cái)富,太極拳不僅僅是一種古老的健身與技擊并重的拳術(shù),太極拳里面還包含了深刻的中國(guó)古典哲學(xué)在里面。學(xué)練太極拳你會(huì)越來(lái)越覺(jué)出它的神妙,太極拳的好處得用你一生的時(shí)間去體會(huì),來(lái)吧愛(ài)好太極拳的朋友!
太極拳是我國(guó)的國(guó)粹,它綜合了各家拳法之長(zhǎng),結(jié)合導(dǎo)引吐納,采用腹式呼吸,能在練拳時(shí)汗流浹背而不氣喘,動(dòng)作暢通氣血。它也融合了以陰陽(yáng)為基礎(chǔ)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),成為內(nèi)外雙修,身心并練,將意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者結(jié)合為一的內(nèi)功拳法。動(dòng)作以松柔入手,練勁養(yǎng)氣,可緩可快,柔中寓剛,剛中有柔。
陳式太極拳以纏絲勁為靈,楊式太極拳則以抽絲勁為主,皆以內(nèi)勁為統(tǒng)馭,形成剛?cè)嵯酀?jì),內(nèi)外相合,上下相通,形意結(jié)合,陰陽(yáng)互交。陳式太極拳由明末河南溫縣陳家溝陳王庭所創(chuàng)。后來(lái)經(jīng)過(guò)楊露蟬、全佑、吳鑒泉、孫祿堂、武禹襄等各路名師發(fā)展,自成流派,又派生出楊式、吳式、孫式、武式等等各式太極拳。
太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)太極拳,對(duì)於身心健康有意想不到的收獲。一種簡(jiǎn)單而又高深的運(yùn)動(dòng),練氣、蓄勁、健身、養(yǎng)生、防身、修身,一輩子受益無(wú)窮。
太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)太極拳,對(duì)於身心健康有意想不到的收獲。一種簡(jiǎn)單而又高深的運(yùn)動(dòng),練氣、蓄勁、健身、養(yǎng)生、防身、修身,一輩子受益無(wú)窮。
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