冬季養(yǎng)胃吃什么好 中醫(yī)推薦桂棗山藥湯

養(yǎng)胃并不一定要依托藥物，專家提出，想要輕松的調(diào)理好腸胃，日常的食療也是很重要的，尤其是在冬季，正值養(yǎng)生保健的好時節(jié)，多喝一些滋補的養(yǎng)生湯，有著良好的養(yǎng)生效果，下面小編就來為大家介紹幾種冬季養(yǎng)胃的食療方，感興趣的朋友可要多多關(guān)注！

桂棗山藥湯

食材：紅棗、山藥、桂圓肉、砂糖。

做法：

1、冬季養(yǎng)胃吃什么好？紅棗泡軟，山藥去皮、切丁

2、將食材一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味

3、冬季養(yǎng)胃吃什么好？待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。

功效：冬季養(yǎng)胃吃什么好？山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

猴頭菇墨魚養(yǎng)胃湯

食材：猴頭菇、瘦肉、墨魚。

做法：

1、冬季養(yǎng)胃吃什么好？將干猴頭菇用清水浸泡4小時待用；

2、瘦肉洗凈后切大塊，默許洗凈后打上花刀；

3、冬季養(yǎng)胃吃什么好？鍋中放入猴頭菇，廋肉和墨魚，加入清水，大火煮開；

4、然后轉(zhuǎn)為小火煲煮2小時，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

功效：冬季養(yǎng)胃吃什么好？猴頭菇作為食材，是美味菜肴。同時，猴頭菇也是藥材，具有養(yǎng)胃和中的功效，用于胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的治療用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和藥理學(xué)的很多研究對猴頭菇多糖的藥用功效概括為提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老、降血脂等多種生理功能。

冬季養(yǎng)胃，暖胃更重要，選擇適合冬季進補的食材，搭配上營養(yǎng)價值較高的蔬菜或者養(yǎng)生價值高的藥材，加上小火慢燉，就可以打造出養(yǎng)胃又暖胃的養(yǎng)生湯，除了食療方之外，大家在冬季還要保持良好的飲食習(xí)慣，要減少吃辣的次數(shù)，多吃溫潤腸胃的食物！