健康飲食 遠(yuǎn)離胃腸炎等“節(jié)日病”

　　藏歷年期間，親朋好友聚在一起總少不了用美食款待，如果不注意飲食就會(huì)引發(fā)胃腸炎等病癥。3月5日，記者從自治區(qū)人民醫(yī)院120急救中心了解到，從5日凌晨1時(shí)許至下午4時(shí)許，該醫(yī)院外科和內(nèi)科共接診了32名病人。其中，急性胰腺炎、急性胃腸炎等是最常見的“節(jié)日病”，都和飲食太過(guò)油膩、暴飲暴食或者空腹大量喝酒刺激有關(guān)。

　　暴飲暴食引發(fā)胃腸道疾病

　　3月5日下午4時(shí)，自治區(qū)人民醫(yī)院120急救中心內(nèi)科急診室的李醫(yī)生正在為拉姆檢查病情。李醫(yī)生告訴記者，拉姆因吃的東西太多，沒有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就休息，導(dǎo)致消化不良。

　　拉姆介紹，3月4日，她白天吃了很多零食，后來(lái)因晚上飯菜比較豐盛，她又多吃了一些。在和家人一起看藏歷新年電視聯(lián)歡晚會(huì)時(shí)，她總覺得胃部和腹部很不舒服，根本沒法靜下心來(lái)看電視。“剛開始，我覺得吃多了，休息一會(huì)就會(huì)好一些。”拉姆說(shuō)，于是她就去睡覺了。一直到5日中午，她的腹部出現(xiàn)了疼痛的現(xiàn)象，沒有胃口吃飯。拉姆不得不到醫(yī)院檢查。經(jīng)醫(yī)生診斷，拉姆患了胃腸道疾病。

　　預(yù)防常見的胃腸炎等疾病

　　李醫(yī)生介紹，在藏歷新年期間，很多市民會(huì)因暴飲暴食、出行時(shí)未及時(shí)增減衣物以等原因引發(fā)急性腸胃炎、急性胰腺炎、呼吸道疾病、心腦血管疾病等癥狀。

　　李醫(yī)生說(shuō)，節(jié)日期間，很多家庭的生活規(guī)律被打亂，打牌、外出游玩、走親訪友成了最主要的活動(dòng)內(nèi)容，吃飯也變得沒有規(guī)律，胃腸功能被嚴(yán)重削弱，從而引起了胃腸道黏膜急性炎癥性改變。

　　同時(shí)，吃過(guò)多油膩食物，再加上酒精對(duì)胃腸黏膜的刺激，就會(huì)引起胰腺水腫，從而發(fā)生急性胰腺炎。發(fā)病時(shí)間短，病情危急的急性胰腺炎，是節(jié)日期間最典型的“節(jié)日病”。“該病癥特征為吃飯后一至兩小時(shí)內(nèi)上腹或左上腹出現(xiàn)疼痛，并向左腰背部放射，同時(shí)伴有發(fā)熱、惡心和嘔吐癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)休克。”李醫(yī)生說(shuō)。

　　李醫(yī)生介紹，根據(jù)往年醫(yī)院的急診統(tǒng)計(jì)資料顯示，每年春節(jié)和藏歷新前后是心腦血管疾病的高發(fā)期，其中，以老年人患者為主。藏歷新年期間，晝夜氣溫變化使得人體的血管容易出現(xiàn)收縮和痙攣，容易引起體內(nèi)供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞。另外，由于過(guò)多攝入高脂肪、高熱量的食物，導(dǎo)致血管內(nèi)脂質(zhì)增高，血液粘稠度增加，引起心臟病和中風(fēng)等疾病。并且，親朋好友團(tuán)聚時(shí)往往會(huì)參加各種帶刺激性的娛樂活動(dòng)，老年人情緒容易過(guò)于激動(dòng)，導(dǎo)致心率加快，血壓升高，就有可能誘發(fā)心腦血管疾病。

　　飲食后須適量運(yùn)動(dòng)

　　李醫(yī)生表示，節(jié)日期間常見的這些疾病都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律引起的，因此，醫(yī)生提示，進(jìn)餐時(shí)應(yīng)該要吃得少，吃得慢，有利于消化和食物營(yíng)養(yǎng)和能量的吸收，從而避免引發(fā)腸胃道疾病。

　　“飲食須合理控制，因?yàn)楣?jié)日期間用餐過(guò)于頻繁，因此，每一餐盡量少吃，有利于消化和吸收。同時(shí)，少吃多餐有利于身體的代謝功能保持穩(wěn)定，能夠有效預(yù)防腸胃疾病。”李醫(yī)生表示，飽食之后，胃至少需要20分鐘來(lái)消化食物，就必須進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)幫助消化，一旦飯后繼續(xù)喝酒，就會(huì)加重胃的消化負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)了消化不良和胃脹癥狀。